早上跑了几圈，天气有点冷，五圈就结束了。
进入冬季，每天能坚持跑五圈，保持跑步的感觉就行了。今天的步频依然是很稳定的180次，自我感觉节奏不错。
周末天气暖和的时候可以跑个三公里或者五公里。
本文标题：第157次跑步
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