亲爱的七七，妈妈今天编辑资料的时候，突然死机，缓冲半天，看没动静，便关掉再重新打开。结果就找不到编辑的内容，这是花了一个多小时弄的，意味着又要重新花一个多小时。
说实话妈妈当时第一个感受就是后悔没有及时存档，但这想法仅仅停留了10秒，妈妈立马从后悔、自责的情绪中抽离出来。想的是如何想办法找回，虽然感觉不开心，但却没有焦虑，没有着急，于是开始琢磨，慢慢的尝试每个按钮，每个设置，期待有奇迹发生。
七七，你知道吗？奇迹真的发生了哦，当妈妈点到一个按钮时，跳出一个窗口显示“是否继续上一次的操作”，再点确认，之前丢失的数据又跟着回来了。哈哈，妈妈太开心了，本来以为1个多小时的工作量浪费了，完全是意外惊喜。
事后妈妈反思，除了不要怕麻烦，要注意及时保存数据外。妈妈觉得发生这件事，正是让妈妈感受到了自己的成长，现在的妈妈遇到任何事，自我情绪处理上都比以前进步很多，而且确实懂得如何调整情绪会帮助很大。
就拿这件事说，如果一发生，妈妈就一直处于后悔、自责的难过情绪中，而自暴自弃，不去冷静想办法，也许就真的找不回丢失的数据了。
最近你爸爸都特别忙，没时间关心妈妈，如果妈妈带着抱怨情绪和爸爸沟通，估计就比较容易引发争吵，之所以家里总是充满着爱，是因为我们都互相理解对方，并懂得冷静处理内心的小情绪。
跟其他人接触也是，人生不可能一帆风顺，总会遇到解决不了的问题，或不如意的时候。这时，正常人都会被各种低能量的情绪所包围，智慧的人就会很快从低能量情绪中解脱出来，面对现实，冷静解决问题。
世上所有成功人士，几乎都是拥有高情绪管理能力，只有冷静管理好情绪，才可以生发智慧。
七七，妈妈以前对情绪不懂的时候，也经常被情绪左右，现在妈妈学习了情绪管理，了解了情绪，才慢慢做自己情绪的主人。
一个人成功与否，幸福与否，情绪管理的能力很重要，所以以后你也要学会自我情绪管理，做好情绪的主人哦！
给女儿的信Day 89: 冷静生智慧
爱你❤的妈妈
2019年6月24日晚与北京家中
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