学习笔记：情绪定律

我们都有过这样的经历：兴高采烈的时候看什么都顺眼做什么都顺手；情绪不好的时候，什么都不顺眼做什么都不顺手。这就是情绪的强大影响力！

事实上，情绪的好坏与我们自己的心态及想法密不可分，这就是心理学中的情绪定律。面对同一件事，不同的人有不同的反应，造成的后果不同，关键是自己怎么想。

身处世事，人类拥有数百种情绪，它们过泾渭分明或爱恨对立；或互相渗透彼此混杂，十分微妙。这些复杂的情绪语言苍白无力。

漫漫人生路，我们要么驾驭生命要么生命驾驭我们，而决定谁是坐骑谁是骑手的就是我们的情绪。情绪是把双刃剑！如果我们能够从根本上改变对一件事情的看法，就可以左右自己的情绪。对于同一件事情，换一个角度去看就可能将消极情绪转变为积极情绪！

要知道，使自己快乐的钥匙不是掌握在别人的手中而是掌握在自己手里。郁闷也好快乐也罢，其实都是有由我们的情绪造成的。所以要做情绪的主人。

保持积极情绪状态的方法很多：

宽容别人；保持乐观的心态；接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态；掌握有效的自我调节方法等。