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学习笔记:情绪定律

学习笔记:情绪定律

作者: 修炼中的杨 | 来源:发表于2019-02-22 15:50 被阅读37次

我们都有过这样的经历:兴高采烈的时候看什么都顺眼做什么都顺手;情绪不好的时候,什么都不顺眼做什么都不顺手。这就是情绪的强大影响力!

事实上,情绪的好坏与我们自己的心态及想法密不可分,这就是心理学中的情绪定律。面对同一件事,不同的人有不同的反应,造成的后果不同,关键是自己怎么想。

身处世事,人类拥有数百种情绪,它们过泾渭分明或爱恨对立;或互相渗透彼此混杂,十分微妙。这些复杂的情绪语言苍白无力。

漫漫人生路,我们要么驾驭生命要么生命驾驭我们,而决定谁是坐骑谁是骑手的就是我们的情绪。情绪是把双刃剑!如果我们能够从根本上改变对一件事情的看法,就可以左右自己的情绪。对于同一件事情,换一个角度去看就可能将消极情绪转变为积极情绪!

要知道,使自己快乐的钥匙不是掌握在别人的手中而是掌握在自己手里。郁闷也好快乐也罢,其实都是有由我们的情绪造成的。所以要做情绪的主人。

保持积极情绪状态的方法很多:

宽容别人;保持乐观的心态;接纳自己的情绪变化,善于及时调整自己的不良心态;掌握有效的自我调节方法等。

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