这篇继续分享精油方面的知识,但更想分享一些我踩过的坑,让大家明白事物背后的逻辑和核心本质,避免以后继续踩坑。
01
配精油的浓度比例
1%浓度,精油量是2滴,适用于稀释具肌肤刺激性或高毒性的精油
3%浓度,精油量是6滴,用于花香类精油最好闻的浓度,一般用于面部精油
5%浓度,精油量是10滴,用于成年人的一般按摩身体浓度
10%浓度,精油量是20滴,用于患病期间,如正在感冒中
20%浓度,精油量是40滴,适用于患病期间,希望快速达到功效
100%浓度,不用稀释,我这里完全不建议。
安全起见,我就在这篇里面说,用精油一定一定要稀释,你们听外面有些芳疗师说什么什么情况下可以不用稀释,千万不要去尝试,除非你去医院,医生告诉你配方这么做。
因为我在很多群里看到太多没有稀释后,出事故的案例,不听话,给孩子用不稀释,自己用不稀释,以为越浓越好,最后皮肤灼伤,黏膜灼伤大有人在。
因为纯精油浓度很高,对黏膜是有腐蚀性的哦,一定一定一定要稀释。为了安全也要稀释。
而且如果有人告诉你不要稀释没问题的,万一出了事,那个人是绝对不会为你担责任的
02
配油的顺序
拿面部抗衰精油举例,配方:荷荷巴油30ml+玫瑰7滴+乳香5滴+薰衣草2滴,那你在配油的时候,要把玫瑰7滴、乳香5滴、薰衣草2滴先加到30ml的玻璃空瓶里,然后摇匀静置至少2个小时,像我会静置24小时。
原理是1+1大于2,几种单方混合的功效会互相激发,效果会倍增,如果先稀释了互相的效果肯定没有单方先混合效果激发多。
放置一会儿后,再加入基础油荷荷巴油倒满30ml就可以。
有个非常有意思的现象,这几种油配在一起,刚开始味道不大,稀释完了味道更淡了。但放置几天后,尤其是玫瑰和檀香融合的味道会钻出来,非常香,如果这种油本身很强大,气味就会后来居上。
03
不要买太多
如果你不是把精油当做工作来做,刚开始用最好就买5ml的量就好了。要知道精油用起来都是按滴来用的,你看上述的这些配方,每种配一瓶,也用不了几滴,一瓶还能用很久。
而且1ml的单方精油是20滴左右,5ml的量也能用很久了。
很多人喜欢上来就买15ml的,要知道所有东西都会过期了,凡是告诉你精油不会过期的芳疗师,不用再去关注他/她就好了。这世界上什么东西不会过期,除非是加了防腐剂,那也有保质期的。
一个油类产品开封后接触氧气肯定会氧化的,无非就是保质期长一点短一点,但肯定是会过期的,很多姐妹到一瓶油过期了都没开过封,或者用了一半都不到,全部浪费了。氧化的油有一股油耗味,就完全变质了,只能扔掉了。
记得从最小量,最少预算开始尝试,不要囤油哦。
04
从最小预算开始
我就说这句话“精油是个坑”,不是句玩笑话,确实如此,不过入坑以后如何让自己头脑保持清醒,不要浪费钱,用到真正对自己有效果的东西。
这条建议非常重要,就是从最小的预算开始。
要知道我身边很多精油入坑的小姐妹,看直播间主播说这个也好那个也好,全部就买回来了。买回来之后才去研究这个怎么用,那个怎么用。
结果就发现很多冷门精油根本用不上,钱花出去了,瓶子留在家里又舍不得扔,就堆在柜子里吃灰了。
从最小预算开始,一个是先只买日常常用的几支油,像柠檬、茶树、澳洲尤加利、薄荷、玫瑰天竺葵、薰衣草,足够了。
第二是买最小量价格低的开始用。我之前有个同事上来就花了上千买了支玫瑰,东西肯定好,但我不知道怎么说她了,玫瑰能用到的地方不能说很少,但很多人基本都是用在面部的,一瓶能用很久。
如果一开始就花很多钱买了很多,万一不适合自己就真的浪费了,因为你在没有真正实践之前不知道到底什么情况,就像最初我开始接触精油一样,越多越难操作。
05
精油踩坑指南
一、关于精油内服
接触过精油的小伙伴肯定听到过很多芳疗师提到过精油内服,这点我的建议是“一定要去问专业医生”,医生说你的情况可以用这种配发,你才可以在医生遵照下去用。
一个我看了好多精油宝典书籍,因为能出版书的,通过国家出版社审核的芳疗师应该算是业内比较专业和权威的了,至少我看过的这些书,作者在书籍的最开头都有这一页,随便截个图给你们看。
明确写了“精油不可内服”。
当然我也听过一些比较专业的芳疗师讲过,再稀释到非常低浓度的几个配方精油是可以内服的,但前提是稀释稀释再稀释。
凡是上来就告诉你的这个人,单方精油要你内服的,就从你健康安全角度出发,我建议你真的要留个心了。
二、不是每个人都适合用精油
不要以为精油是纯植物提取的,就非常非常安全了。因为你们去查阅专业资料就会发现,里面也是有很多复杂的化学分子结构,就如同很多药物里面的化学结构是一样的,只不过概念告诉你“这个是植物提取的,那个是化学的”。
那请问分子结构是一个结构吧。我咨询过一些专业自然疗法医生,从科学上来讲没有区别哦!
另外,不是每个人都适合用精油,我身边就遇到过好几个对精油过敏的人。
一个是早年我带娃去早教,等候在门口的时候和一个宝妈聊天,她说她想学芳疗,还专门付费去参加了一次某瑞的线下课,结果老师给她闻了好几种精油,当场心悸,差点晕过去,被同学扶出场外。
自己还在手腕上试了几种,马上起一大片红疹子,老师只能无奈的告诉她,她对精油过敏,确实有遇到过个别同学发生这种情况,没办法,她和精油绝缘。
还有一个是我现在公司的一个客户,之前来谈合作,那天她说头晕,可能寒风吹了有点感冒,我马上拿出薄荷精油给她闻,要知道一般人闻薄荷的味道(就像牙膏)很清爽,她说不要闻,闻了想吐,我又给她闻甜橙,我想甜橙应该女生都喜欢的味道,没想到她说太难闻了。
我知道她也不适合碰精油。
所以,凡事真的没有绝对,一个东西也不是万能的,总有人适合,总有人不适合。
三、头皮按摩油
自从以油养肤开始流行以来,头皮油疗也盛行起来了。我自己配过的好几种头皮按摩精油,用下来的感受想分享一下。
凡是滴上精油的头皮,所有的芳疗师都会告诉你,一定要配合梳头,我还没见过让你不梳头光用油的。
有段时间我就天天用油护发按摩头皮,就中午午休的时候,一边散步一边听书一边梳头。那很多人会问,这样一来头发是不是油光光的。
对啊,一整个下午顶着个大油头上班,还有点精油味道。
有人会问,那有什么效果吗?
肯定有啊!那段时间我不掉发了,不是掉发少了,是几乎不掉了,每次2-3根就相当于没掉发。而且头发狂长,头顶小绒毛就像小黄人一样根根竖起。理发店老板娘说从来没见过你这么多头发。
那当然啦,我天天这么梳头半小时,还用精油腌头发,就是章小蕙直播间一直推荐的,把很多精油倒在头发上,腌头发哦,肯定有效果了。
不过包括我自己,还有很多小姐妹在用了头油一段时间后都开始出现严重的头皮屑,而且比日常的头屑更严重,直到停用了才恢复。
所以护发油这东西对于像我们这种本身头皮很油,我是不太敢用了,不过章小蕙推荐的头油你们可以试试,不知道效果会不会不一样。
四、能量提升油
首先,有几支油确实对情绪会有舒缓、镇定作用,比如甜橙精油,喜欢吃橙子的人本身闻到橙香味就会开心。
还有薰衣草精油有助眠效果,包括玫瑰精油、茉莉精油都有舒缓情绪的作用。
但有很多芳疗师推荐过一些提升能量的精油配方,我自己试过,对我来说没有任何效果。我试过好几种配方,没有任何感觉。
我不好去说什么,只是分享我自己亲自验证过的,这块我完全没有验证到。而且你们自己去观察现在只要加上“能量提升”几个字,价格就翻好几倍哦!你们如果不想花这方面的钱就不用去试了。
如果预算充足,想满足一下好奇心可以试试。但一个人的能量能不能持续在一个稳定状态,还是要看自己的内核,所以外物都是一个工具和辅助。
五、凡事不可一概而论
这一点我很想强调一下,没有所谓绝对好的不好的配方,只有适合不适合自己的配方。
因为每个人的体质不同、每个人的情况不同、每个人的能量场不同、每个人所处的环境不同,我说白了,就同一种配方,绝对不会100%适合于所有人。
就说护发油,芳疗师自己用觉得非常非常好,当然她肯定也是自己觉得好才分享给大家的。但我们好几个姐妹用下来都出现了头屑,还有人用下来头发依然掉的严重,我算是掉发好了的,但也出现了头屑。
还有不同时期用同一种配方效果也会不一样。举个例子,有些人去年用这个配方说很管用,今年再用这个配方说完全没效果是什么原因。不同时期身体的整体情况是完全不同的,所以这很正常,就是大家常听到的那句话“今年的你和去年的你完全不是同一个你”。
而且每个芳疗师喜欢的配方都不太一样,我之前两篇的配方,同样一个面部抗衰配方,不同的芳疗师有不同的配方,就是同一个芳疗师,面部抗衰都可以讲出十几种不同的配方出来。
再说深入一些,很多人会把身体出现的一些状况归结为某一个东西,举个栗子比如说有人说水晶帮我逆龄了,有人说这个精油用了我的结节消失了,还有人说我这段时间用护发精油不掉发了……
要知道,你的身体是一个整体,前段时间刚去世的“世界整体医学”之母格莱迪斯就说过,身体某一部分的改变,一定是多种原因促成的。
比如我就举个例子,有很多治疗青春痘、痤疮的精油配发,专业芳疗师一定会告诉你,除了涂在痘痘处之外,一定要调整饮食,戒糖戒垃圾食品,不要熬夜,忌口辛辣食物,多运动。对吧!
而不是说你只要涂个东西就好了,因为人是个整体。
再次说明,我说的是客观事实,完全没有半点评判任何东西的意思。只是很多时候要先清晰背后的核心逻辑,才不会日后继续踩坑,仅此而已。
精油方面我就分享到此,快要2025年了,希望大家的头脑都能越来越清晰!
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