这个世界上有两种人
一种是健身的人，一种是不健身的人
健身与不健身的区别是什么？
看下面的图你会深有感受
01
健身的人作息时间更加规律
他们喜欢早睡早起，规律作息
02
周末的时间，健身者会选择早起运动
而普通人更倾向于周末睡个懒觉
03
对健身者来说，健身是最好的娱乐活动
而对普通人来说，窝在电脑前打游戏是最好选择
04
健身者注重自己的饮食
高营养密度，健康绿色
低加工的食物是他们的首选
而普通人则更倾向于选择偏油偏甜的食物
05
健身者爬几层楼健步如飞，连呼吸都不会变化
而普通人可能没走两层就已经气喘吁吁
06
健身者更倾向于选择舒适的运动鞋
而普通人则更喜欢外观好看的鞋子
07
健身者的肺活量会比普通人高
肺活量决定着我们身体的排出废气
吸入新鲜氧气的能力
因此健身者更容易被新鲜的氧气营养，更加健康
08
健身者的心脏功能比普通人好
他们的心脏强壮，泵血有力
寿命更长
09
健身者的体型会呈现匀称健壮的形态
而普通人容易发福而且体态走样
10
健身者普遍拥有“冻龄”的能力
外表似乎并不受年龄限制
反而普通人健康问题会拼命找上门
所以
健身对于我们来说是非常有必要的一件事情
也许现在看不出健身的好处
但是在未来，自己的身体总会给出答案
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