董伟娟坚持原创分享第1846天（伊川焦点团队分享773天）（2022.7.3星期日）
日不见增，月见其长，月见其增，年见其长，。
1.可能性的征兆?
指一切对于建构解决之道、对于解决当下的问题困惑有帮助的，都可以称之为可能性的征兆，可能性的征兆就足焦点解决他所最关注的那些方面焦点解决最看重的，比如当事人他有没有想更好的心呀，他在乎的是什么，想要的足什么，看中的是什么。他有哪些尝试、优势、资源，有没有相对有效的，有没有重要他人等等这些都是对改变现状有帮助的，这些都是可能性的征兆。那其实像焦点解决里边的一个基本功叫重新建构，就是我们能从更多的视角去看到那些对改变现状有帮助的部分。可能性的征光包括焦点解决倾听的时候，倾听出来的一系列的内容。可能性的征兆，就跟我们焦点班里边去找“难得”差不多，多看正向。
2.尊重人类的尊严?什么叫尊重人类的尊严？每个人都是独特的，所以焦点解决，T它非常尊重每个人的独特性，每个人他自己要什么?他自己希望怎么样?什么对当事人来说足真实的，是有效的，是关键的？而非从世俗的价值评判认为什么是对的。
3.接纳的重点在于，对于当事人而言什么是真实的，而非什么是对的，我们不去评判他对还是错只是去评判当事人真实的感受是啥当事人真实的需要是啥，只是跟他去讨论探讨这些方面。当一个人把自己真实的部分给掰扯清楚了，其实很多问题也就不足问题了。
我们很多人活的其实并不是真实的，因为我们要有很多社会各种角色的贾要，我们需要就面具，但是戴久了之后就导致我们在很多场合都脱不下来了，我们就活得很不真实，我们就忘了自己内心的声音，忘了自己的初心等等，所以这个真实是非常重要的，大家要找到他的脉络，去确认当事人的知觉。
所谓的知觉就是当事人自己所看重的是什么?想要的是什么?有什么感受，有什么希望等等，这就是当事人这一块，我们要以他为主，根据尊重人类的尊严。跟我们不一样的时候我们要充分的给予接纳和理解。
4.第二个个别化服务。每个人都是独特的，焦点解决就深信每个人他都有他自己的道理。所以在焦点解决这边做咨询包括谈话其实享受的是VIP服务，我们非常尊重每个人的差异，每个人的不同。就是书里面所写的独特性以及差异性。我们要充分的尊重，然后去确认你想要啥呀?你希望怎么样?我们保持未知的态度，身后一小步，这上面写的有未知、身后一小步的引导。
什么叫深后一小步?那这个引导跟我们生活中所说的引导有什么区别?生活中的引导一般都是带着我们自己的观点把这个人引向我们认为对的方向，这是我们的引导。身后一小步的引导，就是我们只是陪着他去弄清楚刚才所说的那一堆东西，真正能用的是什么。去问他，你想要什么呀，你看重什么呀，你有什么感受啊，你希望怎么样啊，你拥有哪些优势啊，哪些资源呀，哪些尝试啊等等，我们只是陪着他探讨或者你也可以说引导着他去探讨，去弄清楚这些方面，但是我们心中并没有认为他怎么做是对的，我们认为他自己对他怎么做是对的，怎么做是有效的，有他自己的思考，这就是身后一小步的引导。而不是说在前面拉着他的。
感引导:生活中一般都在前面拉着拽着的引导。这就是区别在这呢，这两个引导词是不一样的，但是要想保持未知，保持身后一小步，说实话是相当不容易的一件手情。因为我们通常情况下都懂得太多了。所以焦点解决就被创始人所说就是简约而不简单。它需要很久的浸泡，一点一点的去浸泡，只有这样才能学会。
5.也可提高多元文化的胜任能力。什么叫多元文化呢?多元文化都其实是这个世界有很多很多和文化，既然是很多种文化呢，就有同样的一件事情有很多很多种观点，所以所谓的多元文化，就是很多很多和文化，那当我们更能接纳每个人的独特性的时候，我们也就更能和不同文化背景的人去交流，去沟通。
如果家长能接受孩了的跟你不一样，跟你那个年代不一样，年龄一样， 接受的信息不一样，你也就能跟他能更顺扬的沟通，否则我们就会没有办法很好的去交流。
6.第三个助长当事人的愿景?其实就是让当事人对未来拥有更多的希望和信心。他想要的实现之后是什么样给他做探讨，那么他就可能从现在的这个困境里边能更多的走出来。最终会让当事人拥有更多的自我做决定的这样的一个动力以及能力。因为他有希望的嘛。
7.以当事人的优势为基础，当事人他的优势是啥?以及我们所说的聚焦的成功经验上，哪怕是很小的成果。叫怕是略微一点点相对还不错的，哪怕是他在很困难的情境下，没有更糟糕。这都是他的优势，我们就聚焦到这此上面去。这样的话当丰人就会更有力量能达到自我的赋能，焦点解决是一个赋能的学派。于是呢我们就很容易给来访者，给孩子太多的赞美，太多的鼓励赞美，鼓励它本身是挺好的，但是如果太多的话，物极必反，我们老祖宗讲究中庸之道嘛，物极必反，尤其是你带着功利性和目的性，那样的话就不是赋能了。那样的话会反而会让人感觉很有压力，他做不到的话，他就感觉很不好意思，负罪感等，所以焦点解决所强调的陆能更多说是自我的赋能，那而不是我们给他赋能，这个一定要注意。
所谓的自我赋能，其实就是让当事人自己去思考，自己去觉察他的成功经验，他做的相对不错的地方是怎么来的，怎么得到的?在他讲的过程中，他自己的能量就会提升，他就会越来越清楚自己的优势在哪啊?就感觉，“哦，原来我还是可以的呀”。这就叫自我赋能，就是我们保持身后一小步的引导，陪着他去探讨他的成功经验，请他详细的讲述，分享他的成功经验，他的不错的地方这个，这个步器这个环节三实就是在进行自我片能。这是焦点解决最看重的部分而不是我们不断的给他贺美。
还有鼓励当事人参与。因为我们认为当事人的自身问题的专家:他的事还给他。所以我们会非常鼓励当事人自己来更多的与他自己的事情。
定义奇迹的未来界定例外经验，探索过去的成功经验。这都是他自己来完成的，但是我们起到身后小步的引导的作用，我们陪着他就探讨，就是我们只是提问呀、好奇呀欣赏啊、其体化呀。
只有他自己亲自做更多的思考。他才会有更多的成长，
充分提高当事人的自我决定。因为咨询不是一件事，不是一次就完成的呀。生点解决主张把每一次咨询当成最后一次来做，但是他不是一次就完成的呀，是这个过程，那么来访者，在孩子他在实践行动的过程中难免会遭到各种各种各样的困惑呀问题呀，怎么办呀?他就很纠结，他就想找你要建议，问你怎么办?这个时候我们会更多的鼓励他自己做决定，我们会陪着他去做分析，去探讨。
分析他的分析还是他自己来分析，我们只是陪着他去分析，去探讨，然后他自己对这个事情会有自己的决定，他自己会清楚怎么样做会更合适，他都会有答案，培养他自主的能力，并且最终有了变化，这也是他自己的功劳，不是我们的功劳
8.助长转移性。转移就是把咨询中谈到的这些方法，知识的迁移，迁移到生活中去，这就是转移的意思。让他用到生活中。你要最终都是要回归生活，回归到生活之后，他就会有更多的思考和尝试，有可能用了之后没有效果，没关系，那么继续去探讨怎么样才会更有效就好了我们的谈话不是仅仅停留在咨询室里边的，我们要就他的具体的情况，具体的问题去做具体的探讨。然后在实际中做具休的一个应用，然后应用完了之后再来聊，再来探讨，这样慢慢的它有很多地方就会发生变化，它是一个过程，这就是助长转移性。
9.极大化当事人的赋能感。就让他自己感觉到可以心智与知觉有所改变以后，对自己的生活产生了合理的控制感与改变力，以及托有与增进了贴能感，这几个词，来看一看什么叫心智?什么叫心智成熟?其实就是一个人他做事的时候，他能考虑他更全面，能从更多的角度来看心智与知觉有所转变，就是心智也转变，其实就是他自己遇到事之后不再是单纯的，只是看负向，看问题，看不足，而是能从更多的视角去看还有知觉改变，这就对事情的认识对事情的看法发生变化了。心念一转天地宽。很多时候问题其实都是因为我们把它当成了问题。你的视角打开了很多问题就不再是问题了。
10.控制感与改变力这就说了控制感就是感觉自己能掌控，改变力就是改变的能力。
11.保密性，像保密性就是焦点解决会由当事人自己来决定可能更多的是脚什么，那些是对当喜人来说是比转重要的，毕竟我们不太过于纠结过去，对当事人他可能那种羞耻感呀，可能也不会那么太强，因为我不是会聊过去的太多的问题，咱也不说不能聊，也可以聊，只不过我们不那么关注而已。
一般化又叫常态化，正常化，就是让当事人意识到他这个问题都是苦的，困难都是会改变的，很多人也都会有的。那这样的话，他自己就不得那么纠结呀，焦虑呀，就会能更好的立足当下去解决问题，这是我们要做的事情。
一般化对身心障碍者来说，甚至是所谓的首要目标就是你不要把他们当成是一个问题的人不要病理化，不要标签化，就是你不要他就是个抑郁症，他不正常之类的，不是这样。要非常平等的去看待他们。并且认为他们也都在很努力的去改变自己，最终都会改变，
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