今天有弟子班的课，
结果上完之后两只手掌红彤彤的，
就差起皮了。
大家好不好奇我们到底做了什么呢？
一开始，
教练让大家依旧分成小个子和大个子。
耿子瑜到了我们大个子队，
陈凡山跑到小个子队去了。
我一想就知道，
今天我们肯定会输的很惨。
但释怀之后其实也没什么，
不过就是得不到积分而已，
没必要那么较真。
跑完步之后先来了两局跳绳比赛。
两局都是自由跳，
我们都输了。
这不光因为来了一个可可爱爱的、
没有什么本市的小师妹，
还因为师兄他断断续续的跳，
就我跟师姐两个人跳的比较快。
自然而然两局我们都输了。
接着教练又让大家跳积木。
一开始只有两层，
后来我们的积木又加了一层。
师兄他一旦跳上去，
就眼看着要四脚朝天，
摔个底朝天了。
师姐需要手扶着才能上来。
小子瑜只能膝盖上来。
我还是可以的，
当然跳到后面我就上不去了。
跳完之后教练又让我们都上去做叶问蹲。
我们大个子一块上去之后，
都感觉很恐高，
更别提小子瑜了。
只不过她一遍都没有摔下去，
因为一开始是有仵教练扶着她的，
后来我们都扶着她。
我们只敢把脚贴着积木的边边蹲下去，
不然就摔了。
师姐她上来的时候需要我拉一把，
有一次她还差点把我给拉的摔下去了。
结果我上来的时候把手伸给她，
她却没拉我。
可能是她没看到吧。
虽然这样，
但我下次还是会帮她的，
因为好不容易才能有个人来让我帮。
别人估计是我求他们，
他们也不会让我帮忙的。
这可是一句玩笑话，
不能当真的。
后来教练又让我们撤掉一层绿色的，
压柔韧。
我一直坚持在上头，
但是师兄和师姐她们，
过一阵子就掉下来了。
有好几次积木差点都被她们扳倒了。
接着休息完之后先踢一个腿法——
正蹬。
我们在积木的顶端放一块小砖块，
由教练扶着让我们踢，
看看谁能把它踢倒。
第一局我们差了差不多六个，
第二局我们才差了五个就能赶上他们了，
因为最后的时候师姐她没踢到。
只不过我踢的倒是挺好的。
接着又开始练组合腿法。
我被绳子拽的都没法往前。
如果一开始由我上去，
那估计这局不会那么难。
因为一开始是师兄上去，
教练看师兄力气很大，
就一个劲儿的往后放。
接着我们出去练手臂力量。
先是比比谁能掉在上面吊住更久，
紧接着又比比谁能做引体向上。
灰灰第二个轻而易举的就做了一个，
结果我们一个人都没成功。
呜呜呜，
真厉害。
教练还说，
看来老爹把他的秘籍都交给了灰灰，
而没交给我。
快乐的源泉在哪里？
这需要你自己去寻找。
After all,
I don't have a lot of experience,
need your own accumulation.
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