胡老师的家庭教育讲座中常提到情绪的控制。今晚一则夜听，能控制情绪的人，生活更幸福，说的是同样的道理。
我们评价一个人的情商高低，往往不是看他平时有多善解人意，而是看他生气时有多克制。
在婚姻生活里，情商低的人留给家人的往往是最差的脾气和最糟糕的一面，家人对于我们每个人来说都特别重要，所以更应该控制好情绪，把最好的脾气和最好的一面留给他们。
有研究发现，任何事情发生后，第一时间人就会产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等。约6秒钟后，大脑才能做出冷静的认知处理。
也许，我的下一个意志力挑战应该是控制情绪。
2018.12.13
2018.12.13
2018.12.13
2018.12.13 04：00 ...
2018.12.13over
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