教练对话

今天给一个客户做了教练对话，看到了一个努力的妈妈。 

                教 练 对 话

教练：你好，我姓李，叫我李老师好了，怎么称呼您：

客户：你好李老师，叫我小刘就好了。

教练：好的，小刘，非常感谢您对我的信任，愿意与我分享您的生命故事，我不知道能不能帮助到您，但是我会努力陪伴好您，接下来的对话过程您只讲您能讲的，您愿意讲的。今天您带来的话题是什么？

客户：好的，谢谢李老师，我总是对孩子有很多担心和不放心，就想让孩子按照我给他的建议做，我觉得他按照我给他的建议，他的人生会没那么不自在、那么多的纠结。

教练：能说的具体些吗？

客户：我总觉得孩子在成长关键期，要教育好他，否则错过了最佳时期，孩子的成长就会有挫折。

教练：非常负责的妈妈，能具体说说看吗？

客户：现在孩子四年级，我特别希望他可以养成好的学习生活习惯，人际沟通，希望他可以在人际交流过程中不那么憋屈。希望他在人际关系中更加自在，内心更加自信。也希望他可以按照我给他的建议，早起读书，晚上训练眼睛，如果按照我给的建议，他做了，我会觉得心理很踏实，觉得未来没什么问题，如果不按照我的建议做，我会很焦虑，焦虑的是他在这个时间内，不做这些事情，时间白白浪费了，将来视力不好了，很多事情都没办法做了，例如理想、好的生活、自在的生活都不会有了。所以我就很着急。

教练：嗯，我听下来您对孩子特别上心，包括孩子的人际互动，习惯养成等，您都帮他考虑到了。

客户：是的，我觉得他如果把该做的做了，他之后的生活就会顺利很多。

教练：大人是有经验的，是对孩子负责的，如果他按照妈妈的建议去做，孩子的将来就会很好。妈妈就是放心的。

客户：是的，如果一切都在掌控中，我就觉得很有安全感，否则我就会有很多担心和焦虑。担心他的将来，其实具体担心什么，我也不是很清楚，但是就是担心，可能是担心他将来做事情效率低，担心他人际互动受挫、心理憋屈。

客户：讲到现在，我突然感觉我不是在担心孩子，我是对我自己在这些方面的不满。

教练：非常宝贵的觉察，观察上面的觉察怎么来的？

客户：孩子可能也存在我担心的几种情况，但是我没有跟孩子核实过，我没有耐心的关心孩子的真实感受。我不太清晰，但是我是知道自己做事情效率低，浮于表面，没用心，自己的人际交往时，不断的有声音说我这样也不好、那样也不好、说自己太老好人、自己太没个性、自己太好欺负，没有自己的主见、总是附和着别人，没有自己的原则、不会拒绝，反正各种声音不断的评判和批评着真实的善良的有耐心的有包容的自己。不断的出现别人的评判的声音，真实的自己特别不自信，自卑的不敢抬头。真实的自己被那个挑剔的小人不断的指责，不断的攻击，真实的自己那么可怜，他觉得自己那么可怜，自己那么软弱，自己那么不够有个性，自己那么软弱，自己那么没原则，自己那么讨厌。真实的自己没有保护他的主人，也是拿着别人的那些话来攻击自己。那个可怜的自己，是那么软弱、无力、一无是处，那么自卑，能量等级几乎为零。除了自怨自艾，除了自责和自卑，就是觉得别人的一切都是对的。自己啥都不是。

客户：但是我现在不这样认为了，我要保护真实的自己，我要赞叹真实的自己，我要欣赏真实的自己，我要为曾经的那个我感到惭愧，我要为真实的我骄傲：我如此真实、善良，虽然有时候反应没那么灵活，也没关系，人无完人，我要有足够的自信，我拥有真诚、善良的品质。这些品质足以拥有祖先、天主的庇护，我有什么好担心的。我要也接纳自己也有一些小瑕疵，才有成长的空间。我自信我先天拥有的真诚，善良。我相信经过努力我一定也可以的，我一定也会进步的。如果没有进步也没关系，接纳真实的自己，世界上本来就没有完美的人嘛。

教练：哇，这么多思考，如果你感恩了，自信了，允许了、接纳了，你会是什么感受？

客户：我觉得自己好有力量，特别有能量。

教练：那么你觉得做哪些一点点的改变，可以让自己更加自信和接纳那个并不完美的自己。

客户：首先就是认知上改变，我就是最棒的，就是独一无二的那个真诚的、自信的、可以接纳的自己。行为上：更加笃定，说话声音更加坚定和响亮。

教练：我看到了挺起腰杆的、声音坚定、自信的小刘。超级有能量的小刘。

教练：现在再回头看看你刚才的问题，有什么新的生成？

客户：我觉要相信孩子。不用那么担心，孩子不会太糟糕的，相信他有他的生命力，相信他有能力和能量解决他的问题，相信孩子一定是最棒的，我要给孩子力量和信心，相信他本自具足，他一定能活出他的精彩。孩子不需要我的担心。他有祖先、有天主、有老天能。

教练：特别宝贵，还有呢？

客户：还有就是不要我执，太我执的话，就不灵活，就耗能，得天之道，其事自然。一切自然而然。给孩子建议，孩子不听就不要那么执着，看看其他的办法，实在不行的话，就尊重孩子，相信他一定有他的解决办法。所以放下我执。

教练：放下我执，一切自然而然，还有呢？

客户：再回头看看我前面的问题，我突然意识到，我用词多为：我希望、我想、我担心、我觉得等，都是没有发生的，而且都只是站在我的角度，其实是太自我，太自私，都是考虑自己。没有关心看见孩子。孩子没有得到尊重，所以他在外面处处希望引起别人的注意，不停的说、不停的扮丑来引起别人尊重和重视。早上听老师讲课，小我太大了。史老师也讲过要：小我小一些，大我再大些，无我有一些。

客户：老师也讲过说：人之所以有我执，有欢喜和苦恼，是格局太小了，小我太大了，如果我们把时间拉长、空间放大。我们的人生：好事、后来也可以是坏事；坏事后来也可以是好事；即所谓无善无恶，无好无坏，可以互相转换的，也是一体的。如赛哦失马：好事坏事互相转换、福祸互相转换、得失互相转换。都是互相转换的。都是一体的。

教练：好深奥，好有哲理。特别智慧。

客户：谢谢，我也在一直学习。我希望自己可以很智慧。

教练：相信不断学习和反思的你一定可以越来越智慧。

教练：如果你有了你期待的智慧，会是什么状态？

客户：可以很安宁，很淡定，说话不多，但是很坚定，很随和但是很自信，内心很笃定，和自在。格局很大，不好担心给与了别人别人变好，而是更加自信。

教练：特别期待的状态，也是您希望儿子也拥有这样的状态吧。

客户：是的，但是我知道我做好自己最重要，孩子本来也具备。

教练：嗯，做好自己，一切自热而然，可以这样理解吗？

客户：可以。

教练：哈哈，我也学习了很多，谢谢你。

教练：我们打个分，如果非常焦虑是10分，一点不焦虑是1分，你原来是几分，现在是几分。

客户：开始是8分，现在是2分。

教练：中间的6分，发生了什么，有六分的变化？

客户：我看到了是我的问题，而不是孩子的问题，我一定有办法和能力让自己更加自信。即使有那么一点点不自信我也觉得没关系，我能接纳自己。

教练：如果2分的焦虑再减少1分的话，你觉得你还能做些什么？

客户：我可以挺直腰杆，微笑看着对方，说话声音坚定些。内心提醒自己要自信和接纳自己。

教练：还有呢？

客户：继续听早课，读经典，写日记。

教练：如果你这样做了，如果你期待的状态达成了，你会看到孩子什么变化？

客户：他一定会很有力量，内心很自在，很自信。很喜欢他自己。做事情一定有自己的智慧在里面，而且很自主，因为他有了力量，有了能量，所以就可以知道自己该做什么。活出他喜欢的自己。人际关系，他一定有办法有智慧处理好。即使偶尔吃了点亏，也没问题，不是说：人若欠你，天必还你嘛，还有吃亏是福。也一定相信孩子能活出自在，不会憋屈的，因为身边有我这样一位教练妈妈。我相信我一定可以托住孩子，我非常非常相信孩子，也一定会无条件接纳孩子。也一定会给到孩子信任和信心和能量，而不是担心、不信任和焦虑。我相信我一定可以给到孩子信任、信心和能量，孩子有了能量就能激发他生命力，生命就会绽放。

教练：看到你如此有力量，感受到能量满满，相信你一定会成为更好的自己，而且一定可以助力孩子，相信孩子在您的陪伴下，也一定可以充满能量，激发他的生命力，活出优秀的他自己。

教练：再次感谢您对我的信任，跟我分享您的生命故事及您丰富发思考和觉察。谢谢!