做一个情绪管理的课程

今天周末休息，道德经的学习周末会暂时停一下，周一到周五的时间自己去学习和接收信息，周末就利用时间来输出吧～～～做一个情绪管理的课程。

年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。好在如同需要通过锻炼保持身体健康一样，心理健康也可以通过练习来习得。

拿破仑曾经说过“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”

该如何做呢？

一、运用ABC法则；

二、观照我们的起心动念；

三、行有不得反求诸己；

四、正向引导

人生可能必走的弯路就是瞧不起那些老掉牙的道理。别说常人，去看看那些伟人传记，他们在年轻时也对老道理不服气，觉得一点用也没有。碰碰壁，然后就会知道老道理的好处。在老道理中开发出新应用。

什么是传统？传统就是一些老道理足够老。什么是文化自信？文化自信就是我们的老道理够多、够好。

一些老道理，已经跨越文化、种族与国家的界限，可以指导一切人。只要人类存在，这些老道理就是幸福的基因。如果说人生有什么捷径的话，那就是越早遵守这些老道理，幸福来得越早。

老道理都不艰深，很好理解，但是执行起来，却需要日日修正。这是人生的不易之处，也是人生的有趣之处，不易之事做成了，才有大趣味。这是人性让人烦恼的地方，知道老道理的好，却经常违反它；可没这烦恼，人就成了机器，人不同于机器的地方就在于，人是在烦恼中得智慧的，违反老道理，生出烦恼，这才更知道老道理的好，越来越能遵守它，最后随心所欲不逾矩。

富有与长寿，都有一定的随机性，求了未必能得到，而幸福是必然的，意识到了，行动到了，就能得到。

现在是用手机写了今天的日更，今天出差了，阴雨连绵的天气没有不好的心情，享受自己每个准备输出的过程！