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做一个情绪管理的课程

做一个情绪管理的课程

作者: 元孚 | 来源:发表于2021-04-17 10:26 被阅读0次

    今天周末休息,道德经的学习周末会暂时停一下,周一到周五的时间自己去学习和接收信息,周末就利用时间来输出吧~~~做一个情绪管理的课程。

    年轻和奋斗从来不是我们的资本,身心健康才是。好在如同需要通过锻炼保持身体健康一样,心理健康也可以通过练习来习得。

    拿破仑曾经说过“能控制好自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。”

    该如何做呢?

    一、运用ABC法则;

    二、观照我们的起心动念;

    三、行有不得反求诸己;

    四、正向引导

    人生可能必走的弯路就是瞧不起那些老掉牙的道理。别说常人,去看看那些伟人传记,他们在年轻时也对老道理不服气,觉得一点用也没有。碰碰壁,然后就会知道老道理的好处。在老道理中开发出新应用。

    什么是传统?传统就是一些老道理足够老。什么是文化自信?文化自信就是我们的老道理够多、够好。

    一些老道理,已经跨越文化、种族与国家的界限,可以指导一切人。只要人类存在,这些老道理就是幸福的基因。如果说人生有什么捷径的话,那就是越早遵守这些老道理,幸福来得越早。

    老道理都不艰深,很好理解,但是执行起来,却需要日日修正。这是人生的不易之处,也是人生的有趣之处,不易之事做成了,才有大趣味。这是人性让人烦恼的地方,知道老道理的好,却经常违反它;可没这烦恼,人就成了机器,人不同于机器的地方就在于,人是在烦恼中得智慧的,违反老道理,生出烦恼,这才更知道老道理的好,越来越能遵守它,最后随心所欲不逾矩。

    富有与长寿,都有一定的随机性,求了未必能得到,而幸福是必然的,意识到了,行动到了,就能得到。

    现在是用手机写了今天的日更,今天出差了,阴雨连绵的天气没有不好的心情,享受自己每个准备输出的过程!

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