2018-06-30第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉

2018-06-30第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第7天

情绪和谐相处四步骤

1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？

情绪：开心

事件：上午吃完饭老贺陪我出去溜达了一圈，回家他让我休息，他在家里断舍离物品。吹着空调不累也睡不着，就在手机上逛商城，看着宝宝的物品都很不错，一次次下单都是些小物品，不一会买了十来件，挑的过程也是因为学了断舍离才精挑细选的必须品，心情大好。

2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？

老贺的关心

我们一起对二宝的期待

3、我本来想要的是什么？

一家人简单幸福的生活

断舍离从东西的入把好关

4、接下来，我能为为我想要的做些什么？

对老公的关爱和他对家庭的付出表示感谢，说出来，让对方收到

在家里对物品进行断舍离的同时，购物时要把好关买生活必需品

49天【能量性格学——相处之道】第7天

【清晨三件事】

️昨天的回顾：

昨天目标完成满意度：6分

️今天三件重要事件：

✍️聆听早读

✍️对家中物品断舍离，行动

✍️和孩子讨论假期规划、时间安排

断舍离早读感受:

给自己找理由找借口就是在降低自己的能量，遵守约定，不逃避。

相信孩子，相信自己。