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P90X 2016-07-20 第三次

P90X 2016-07-20 第三次

作者: 张伟_柯里昂 | 来源:发表于2016-07-20 22:20 被阅读0次

四肢酸痛感逐渐减轻。
上午去摄影馆 定了妻子孕八月要拍的照片。建议爸爸赤膊亲吻准妈咪的大肚。需要时间把身材锻炼出来了。
03 - 肩膀与手臂SHOULDERS ARMS
除了需要躺地上的两组没有做之外,全程艰难完成。
哑铃锻炼我用弹力绳代替,之前买的居然可以用上了。

肩膀和手臂.png

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