《宅家办公系列-提升聚焦力的几个Tips》
在家办公的最大问题就是，工作节奏不清晰，忙起来没完没了，要不然就是任性地以各种理由放自己的假。
8点起床~
洗漱带早餐结束9点多
好容易坐下来准备工作，打开手机刷各种公众号微博短视频停不下来，觉得每个信息都很重要，一旦错过就像亏了100万。。。
10点多打开笔记本，敲下一行标题，洗衣机提示衣服洗好了，要赶紧晾起来了
晾完衣服觉得窗外的阳光真好，好久没有出身体该缺钙了，一边想着，一边拿出瑜伽垫打开瑜伽🧘app，开始心不在焉的练起来。
练完瑜伽一看时间已经11点多，又到中午准备做饭的时候了。
下午依然！
一天一天，时间被浪费掉很多，可是做的事情却效率极低地缓慢进行。
我今天的手机使用时间分配截图
这样的状态，非常不舒服，因为工作的低效会让人的自我认可度降低，大量的精力被碎片化的信息和杂事分割，看起来是一直忙忙碌碌，其实每到晚上睡觉前，觉得身心俱疲，没有一点价值获得感。
很多文章都在讲，不要假装很努力，那怎么才是真努力？
我觉得，首先得搞清楚自己的目标是什么？每天做的事情是否跟目标相关联？如果可以，把一个大目标分解成几个小目标，列出来完成每个小目标需要掌握的资源，方法，渠道，然后变成具体的行动计划，分配在每个单元时间里。
这个之前经常在用，曾经在每天晚上都会复盘当天的内容，确保不偏题。
现在重新用起来，不过区别之前的是，每天用日记的形式来复盘。听到一个比喻，说如果照片是对过去的自己外在形象的记录，而日记则是对自己内心和灵魂的记录。
今天用的工具：
app:番茄to do
表格：周计划清单
已经持续用了近一周，觉得还不错，推荐给大家。而且看到今天手机使用时间明显减少了，开心
特别是番茄，可以设定为学霸模式，这个模式下，手机的功能暂停使用，可以心无旁骛免除一切干扰。之前用过后来手机内存不够卸载了，现在重新用起来好赞！
app的海报界面
今天的工作，待办7项，完成6项，还有时间晚上准备了火锅，一顿豪吃。。。
今天的待办清单，完成打勾
用合适的工具管理行为，真是仪式感满满呢୧୨୧୨
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