本以为6点禅修会起不来，谁知闹钟一响，还是挣扎着爬起来了，昨晚又睡太晚了，放假=放纵
今天到了62人，放好垫子，打开视频，盘好腿，调整呼吸，闭上眼睛，缩肛，嗝气；横膈膜呼吸，嗝气。
老师逐渐引领我们走向更深入的内心，放掉头脑的意识，只是用心去体会，不用去思索话语的意思，感受老师声音的频率就好。
以下话是我收到的，不要去分析对不对，有没有逻辑。
“我”是不存在的，无数的先贤祖辈们探讨了那么久，最后得出的结论是“我”其实是不存在的。
“我”是空的，空不是没有，而是空间。
知道了“我”是不存在的和“我”的渺小，方能去到更大的我，也就是无我的境界，方能真正的看见他人，让他人入心。因为我也是你，也是她，是大家。
所谓的“一心为公”，是指我们的心本就是大家的。
“我”现在的成就不是以一己之力完成的，而是和列祖列宗们共同完成的。所以，你个人的努力不一定能决定什么，还有机缘和先祖们的庇佑。
放掉那种沉重的努力感，不停的努力，不停的往前冲，为了一个又一个目标，忽略身边的美好。
中国人不是不够努力，而是太努力了。
做人最重要的就是学会放松，放松之后才能接通万物之灵，让灵感抵达。
禅修过程中，我收到了一点感悟: 下次亲子会讲老公时，我不要提前做笔记和列提纲，不去担心会有遗漏，随心而讲，讲多少算多少，讲到哪儿算哪儿。
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