今天的自己比昨天进步就是赢了
今天发生了一件事
和朋友因为观念不同发生了争执
若是换作以前,我会非常的生气
然后自己很难消化这样的情绪
甚至引起胃痛
今天在争吵过程中
我先是欣然接纳了对方的意见
当对方依然不依不饶
还要继续这个话题教育性的对话后
我决定把自己对她真实的感受
反馈给她帮助她成长
可是沟通后发现有的时候,不在同一频道上
是无法有效沟通的,于是暂时放弃沟通。
同时我没有因为此事,影响心情。
觉察到自己的变化,特别的开心
因为我在管理自己的情绪上又进步了。

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