心理问题的躯体化是因为心理压力过大，导致植物神经紊乱而产生的。比如头疼、肚疼、发抖、出冷汗、心跳加快、肩颈疼痛甚至发烧等等许多种。很多人或者是家长带着孩子到医院的各个科室去看，不同的科室给出不同的结论。也有一些科室的医生，那很容易把他推荐去心理科。有的医生想不到就会给你开药，或者让你继续去各个科室看，吃不同的药。当然没有多大效果。其实那就是慢性压力导致的心理问题。
很多人认识到心理问题，就会产生内心的抗拒，这往往让自己不相信医生的水平，继续奔走于其他科室，认为自己没有找到疾病的真正原因，甚至怀疑会自己得了大病 而惶恐不安。
很多孩子或者大人发现自己的心理问题，往往是内心很抗拒，不能接受。尤其是家长发现孩子有这样的问题，有强烈的病耻感，不愿意承认，常常延误了时机。失去了干预和矫正的良好时机。
还有的人接受了自己的心理的疾病，医生给开了药，就认为吃了药就会好了，像正常人一样了。其实不是，吃了药还需要自己的心理调整，而且心理科的药往往起效很慢，有的是2~3周、有的是8~10周才起效。有人不知道这个道理，吃了一两周觉得没效，就把药扔了。这不利于康复。吃药能够稳住病情，减轻痛苦。这需要家人的理解，陪伴，还有自己努力的调整，甚至还要专业心理老师的帮助。还有人认为药片副作用很大，会让自己越吃越呆，越来越傻的，所以就不吃了。
一切心理问题的根源都是因为压力。尤其是小事件累积产生的慢性压力。压力的产生与自己的人格因素、追求完美的倾向、外界的刺激有关。慢性的压力会导致人调节情绪能力的降低，长时间处于负面情绪中不能自拔。
怎么让生活中的慢性压力变小呢？那就是用我们的正念来调整自己，让我们活在当下增加幸福感。
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