情绪

    每个人都有情绪，那么什么是情绪呢？

          情绪就像河里的水，可以互相转换，互相流通。但它的总衡量值是不会变的。

        那么我们要怎样才能使这条河水变得越来越流畅、清澈呢？

1.喜悦——创造力的能源。我们都在以公鸡喂食的教育方式在管教孩子。幽默可以创造喜悦，创造爱。

2.愤怒——界限是被侵犯的保护能量。没有界限的表现=1.讨好型.2.不懂得反抗和保护自己.3.一生都在问自己是谁，没有勇气走出阴影，同时表现得很听话。建立界限=不要挑战界限，停止打骂，懂得尊重对方和建立身心价值。接纳，倾听，陪伴，建议，让其自己选择。压抑严重时会转换为攻击——最好的方式是告诉对方自己很生气，很生气。找方法倾诉出来。

哭泣——是事情结束的能量，寻求被理解的方式——允许悲伤+用心陪伴+5米距离。

      原来情绪就像一颗璀璨的星星，可望而不可即，同时显得又是那么的珍贵！