D23:舱1-黑珍珠号-12-屠丽丽-绍兴
这周开始就进入行动阶段。
1、首先需要确立清晰的目标。这个目标是必须是以我为出发点。要悦纳当下的自己，不自暴自弃，自暴自弃是以现在的我为主，而有清晰的目标是以现在的我为起点。
2、当行动受挫的时候，从自我找原因。不去抱怨，不去期待外部环境的改变而改变。
3、积极调整对遇到挫折的困难和清晰，减少不良情绪对自己的损耗，把能量都聚焦到以目标为导向的行动上来。
船长列举了演员有戏约时比较容易瘦身，没有戏约时就会发胖，主要是有戏约时有清晰的目标。我就突然想到了我在高中阶段的学习状态，总是高低起伏，比如说其中考试考的不好，我就会给自己定一个目标，比如说期末考试要考到第几名，平时要怎么样努力等，然后期末考试就真的如预期一样。期末考试考完后，压力就放下了，以为下次又会一样考好，就放松了要求，没有了目标，然后下次考试就成绩又掉下来了。这个就是自己没有一个长远的大目标，以问题为出发的小目标，所以有目标时成绩好，没目标时成绩就降了。所以我现在要给自己的工作和生活定一个长远目标然后再分解到每年，每季，每月。
还有在工作中，厂家给了一个清晰的目标后，我们做事情就会很有方向，然后也能做的很好，但是比如现在Q1阶段目标都还没确认，我们做事就没有方向也不会把控，业绩就做不出来。所以也就能很好的解释了工作效率和状态。但是这些目标不是从我的选择出发，都是外部给的目标，我自己对自己没有一个清晰明了的规划。我要重新审视我自己的工作，希望到达一个什么样的目标，然后分阶段的部署进行，哪些能力还没掌握或缺失的，是找别人补充解决还是自己深耕修炼，然后朝着既定的目标每天前进一点点，就如船长说的行动结构的秘密：主动，微小，不断前进。
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