拒绝

拒绝别人需要练习，优雅地说"不"则更加需要技巧。

你该怎样有气质地拒绝他人呢？这需要你明白什么时候可以应允别人，你不应该说谎，不该做没必要的道歉，或者找用不着的借口，不应该给自己留下后悔或者羞愧的空间。相反，你应该用优雅的，富有同情心的，略显坚定的方式说"不"。譬如说一句简单的"不了，谢谢你"就足够了，你不需要再去找借口，也不需要编个善意的谎言。

虽然说你拒绝的人或许会感到不快，或许TA会试图让你感到内疚，但是你坚定自己的选择，不要允许自己内疚，不要让别人强迫你做直觉说不该做的事情。