001. 今日能量朗读有部分内容很喜欢：
我会拖延，拖延之后也能完成重点
我偶尔偷懒，偷懒之后也会高歌猛进；
我偶尔消极，消极之后又能继续努力；
我偶尔妄想，妄想之后又能脚踏实地；
我偶尔冷漠，冷漠之后又能回归温暖；
我有很多缺点，也拥有很多优点。
我虽然不完美，这样的生命才有上升空间！
这就是我，一个在本质世界里圆满具足的灵魂，
一个在表面世界里本就不完美的自己，
却是我最最喜爱的那一个！
002.
今天看到凡炳老师发圈说：
好好爱自己每个细胞，
用心做每顿饭和菜，
细嚼慢咽，
感恩食物带来味蕾的享受。
每天这样的生活节奏，
胃不再疼了，
认真吃好每一口饭菜，
让心与觉知力活在每个当下。
我想起自己一个月前，有段时间身体出现问题，很怕，差点要去医院了。但我又很清楚，是内心的混乱反映到身体上。想来想去，还是相信心灵的力量，于是慢慢调整心境，三天之后情况就消失了。所以说，时刻关注自己的感受，爱自己的每个细胞，带着觉知力，让心活在身里，生活在每一个当下；以及，对拥有的健康常怀感恩，知足。
003.
今天头脑里有两个声音，最后合一
我1：
［皱眉］今天啥也没做，就陶醉在音乐里傻笑。
我2：
[奸笑] 要做啥？没有什么事是你必须做的。
我1：
[嘿哈] 对哦，有道理。
我2：
[奸笑] 达成共识。愉快~
我1：
[跳跳] 瞎开心的一天。
我2：
[嘿哈] 不。开心是不需要理由的，难过才需要理由；没有“瞎开心”，只有“瞎难过”。
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