江 洋
这篇赛记是一封家书。写给女儿，留给自己，只为尝试，任人评说。
海婴如面：
女儿的生日到了，爸爸祝你幸福！
38年前，这个世界接纳了你，我做了父亲。
8.19追忆 不只马拉松——巴彦淖尔马拉松赛后记
生日赶上了周末挺巧合，你跟孩子们忙活的快乐吧。
爸爸在祖国北疆巴彦淖尔跑马拉松为你庆生，为自己留念。
8.19追忆 不只马拉松——巴彦淖尔马拉松赛后记
想起了你小时候，想起你依偎在爸爸妈妈的身边。
你六岁就上学了，蔡叔家阿姨给咱 走的“后门”。学校远，坐环路，爸爸只送了几天你就一定要自己坐车上学去，我只好同意。每天早晨你下了楼，奶奶就在阳台上盯着，一直看着你穿过斑马线，在大人堆里走向中山广场汽车站，环路车来了的时候，你还知道紧跑两步。
那时候的你，只是个比背的大书包大不了多少的小孩儿。
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时光飞逝，你长大去留学了，奶奶走了，爸爸和妈妈也老了。
记忆未老。
想起奶奶当年说的，先生的孩子叫海樱，咱家的孩子也可以呀，这名子男孩女孩都行。
1980年8月19日，妈妈生下你，母女平安，爸爸有了宝贝女儿！从此我不再只是奶奶身边的孩子，也成为你面前的父亲了。
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和奶奶一商量，将樱字的偏旁去掉，更能显得女儿宝贵。
从此，一个普通又响亮的名字——海婴，就带着奶奶和爸爸妈妈的爱赋于了你。
8月19日，爸爸第69场花甲全马，今年的第11场比赛，在内蒙古巴彦淖尔炙热的阳光下完成，成绩是4小时00分29秒，获得全部选手的第99名。
赛会规模小，爸爸再次进入百名，还喜逢大重九！
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8月19日跑一场马拉松，是爸爸的愿望，今年总算赶上了有比赛的星期天。本来，爸爸是冲着云南金飞豹的秘境百马赛事去准备的，让宫正查询报名才知道，8.19那天的比赛不对外。还是宫正利害，又帮我找到了巴彦淖尔马拉松！机票和住宿的事，则交给幽幽网订。
8.19，爸爸终于可以用自己喜欢的方式，做件有意义的事情啦。
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18日，我从大连飞往呼和浩特，中转抵达巴彦淖尔。先去领装备，后入住锦悦酒店，浏览参赛手册，准备比赛行头，一切妥当之后，去附近餐厅吃西红柿炒鸡蛋盖饭，又买了水和早餐方便面，就早早休息。
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一个人的旅行，安静、简单，心中庄严的仪式感如参赛初心一般凝定淡然：就是个纪念。
一个人的巴马不孤单，我在为爱奔跑，有爱陪伴，深爱无声，足印无言。
一个人的坚持是习惯，自强自勉，渐渐已经成为家风相传。
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巴彦淖尔前几天的风雨轮换成了多云转晴，19日最高气温预报为30摄氏度。无所谓，爸爸今年体验过多次高温马，控制住速度，多补点儿水就是了。
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19日黎明，并不密集的云朵早早散去，阳光撒满大地，爸爸路途很顺，提前一个小时就到了待跑区，本想坐下来歇会儿再热身，却遇到一个又一个来自全国各地熟识的跑友们，侃起来没完没了。
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先是济南老田，再是王洪金，又是李小白，看来国内赛事还少了点，参赛人数还不多啊，我和他们正聊着，又看见天津老唐也来了，对了，还有包头老张和途中相遇的南京同龄跑者老阎……
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这是一群痴跑者，有不同的人生经历和不同的理想追求，有不同的生活舞台和不同的角色设定，但有一点是共同的，大家都在跑马拉松的过程中收获了健康快乐幸福和年轻。
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这些人都是爸爸尊重的英雄。
巴马今年是第三届，从亲历者口中得知赛会已大有进步，只是3500人的全马规模远未达到，但参赛的黑人选手超过10名。赛会仪式拖延了约4分钟，国歌高唱没人抢跑。
近期的几场比赛，爸爸都视为北马赛前的拉练，多将起步配速定在5分20秒，每过10公里再稍快一点。因为5分20秒的平均配速是3小时45分完成比赛的底线，而3小时45分也是北马65至69岁年龄组9星跑者的门槛。
爸爸去年在北马跑出3小时36分，成为9星跑者，获得了今年北马参赛直通资格，虽然又老了一岁，也不应该退步太快，倘若跑不进3小时45分，会觉得对不起自己，这可不是逞强。
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由于前段时间赛事频繁和高温及赛道原因，几场比赛都没使这个攻略落实，这次巴马还是这样，半程以后加速不成掉速明显。
爸爸开头两公里是被人流带快的，迅速做出调整后，前10公里用53分19秒跑完，配速刚好520。
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跑了13公里到金川大桥下，迎来将近300米长的大上坡，桥向东南没有遮荫，稍微发力跑上了坡顶，接着是同距离下坡，配速未受影响。过了桥又是一路上坡，笔直的金川大道约有5公里，路面宽阔仍无遮荫。
气温上升很快，汗出的多起来，15公里时我一下吃了两粒盐丸。从那儿开始，我出现了缓慢掉速，跑到20公里用了1小时47分半，平均配速变成521。好在这段时间里云朵遮着太阳，选手们暂时躲过了炎热。但随着气温上升，我补水节奏加快。
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早在跑过金川大桥后，选手们就基本无遮荫条件了。金川大道很宽阔，路边树木很矮小。再向东进入沿黄公路赛段，只能靠偶尔飘过的云彩遮挡阳光。
从27公里折返点回转，选手们便面向西南，在整整15公里长的后程赛道上，一直和自己的影子相伴，头顶着烈日奔跑，许多人发蔫，还有的干脆走起来。太阳越来越大，影子越来越小，最后融化成了脚下的一个小点点。
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黄河岸边的这条赛道其实很美。
沿黄公路往返20多公里赛段是全封闭，没有繁忙和喧嚣，无车无人，一片静谧。静的只有选手们的脚步声喘息声和风声，静的可以听到远处志愿者们加油呐喊的回音，静的能感受到路边嫩柳和隔离带矮树丛的涌动。
静中的追忆更清澈，更透明。
女儿啊，小学三年级的你此时正在对爸爸说，你的作文《奶奶的平绒帽》获奖了。我真高兴！28年前，爸爸也在天津小学读三年级时，作文《眼镜盒归主人》，就获得过区小学生优秀作文奖。
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爸爸还知道，生活中的你一直到今天，也没让奶奶的平绒帽离开过你的枕边。
在这所学校你读完小学上了九中，也曾被爸爸两度回绝教练挑选，阻止了你参加区业余体校田径和足球训练班。
爸爸当初的良苦用心可能很俗。
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初中时候的你，被陈老教练收为弟子打起了篮球，升入十六中读高中时，你又挑起中长跑重任，一肩两担，为学校夺得市学运会高女组5000米第一、3000米第二，你任队长的十六中男女队，获得省中学生篮球赛亚军和季军，全队晋级二级运动员。
荣誉的获得也让你付出了代价和牺牲，你却从不后悔。
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绵延致远的沿黄公路像碧绿加金黄的河水流淌着，而由近及远的乳白色街灯则如一条条风帆引航待发，连阳光炙烤路面升腾的热气都在展现着兴旺蓬勃。柳树不高，低垂着头却沐浴着阳光茁壮成长。
相信不出几年，这里一定是绿树长廊和遍地荫凉……
这是一条年轻生命的成长之路，爸爸看得到你鲜亮的身影。
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孩子啊，咱是个尊师重教的家庭，有靠知识和文化在社会立足的观念，至于德行，你从小到大受到的都是与人为善助人为乐刚直正义奉献付出的渲染熏陶。人，离不开学习，你有了继续读书的紧迫需求，爸爸也下定了送你留学的决心。
凭什么？奶奶的书摊，妈妈的岗位，爸爸的二职，白昼和夜晚的交替，就这些。
爸爸保证，即使把邮票全卖了也不耽误你的学费，你知道，爸爸说话算数的。
艰辛又温馨的十几载光阴荏苒，都在你从幼稚到成长、成熟，发展的经历中。
爸爸看得到你前行的脚步。
8.19追忆 不只马拉松——巴彦淖尔马拉松赛后记
刚到陌生世界的时侯，你以泪洗面，无助、困顿、动摇、彷徨，经六封《老爸进言》，烟消云散。
那一刻，爸爸感觉你一下子就长大了。
新世纪，你考上心仪的莫纳什大学，刻苦和努力，使你完成了学业。
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坚强、聪慧、倔犟、执着，都是传承，你在艰难前行中成长，一步步走向新的生活。
你，是爸爸妈妈的骄傲，你告慰着奶奶的在天之灵。
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爸爸口渴了，还在比赛中。
爸爸从10公里开始补水，每5公里一次，但20公里过后，在22.5、25、27.5、30公里我连续地补水，30公里前还去卫生间消除了腹胀感，尽管如此，也跑不快。 前30公里赛程，爸爸用了2小时45分50秒，平均配速成了534。
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刚过30公里时一位南方赤脚女选手与一位小伙子一同超过我，路面这么烫，你不得不佩服这位巾帼英雄。之后10公里多赛程，我虽然断续追上十一、二名选手，但自己的配速除了一个549和一个534外，都超过了6分钟。35公里前后，3位男选手陆续将我追超，第一个是一位红色赛装的深圳会计师跑团选手，浑身已经湿透，步频依旧快捷，第二个是穿橙色渐白背心的一位高个，第三个是一位年轻老兵。38公里时400官兔上来了，跟跑的有4人，到39公里返回金川大桥时掉了两位，下桥将近40公里时又掉了两位，官兔成了独跑者，因为我也没跟上。到40公里我平均配速掉到了543，已经耗时3小时48分。
最后两公里爸爸也没快多少，完赛时间定格在4小时00分29秒。
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是温度原因？还是爸爸老了？或者是两者兼而有之？
爸爸现实，只是相信兼而有之！
爸爸乐观，更是相信我还年轻！
因为我享有你的爱，妈妈的爱，和全家人的爱。
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记得07年第一次和妈妈去探亲，你跟海生住在市中心公寓里，爸爸就在那儿的健身房重新开始了跑步。
08年10月，爸爸阔别赛场近三十年后复出的首个比赛，就是你给爸爸报名的墨尔本马拉松赛5.2公里跑（10公里项目因名额已满没报上），爸爸由此揭开晚年跑马生活的帷幕， 你也从此不懈支持着爸爸的选择。
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难忘！2015黄金海岸马拉松和接着的凯恩斯山地三连马。
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全家人陪伴爸爸参赛，辗转数千公里。你和海生几乎每天调换酒店和房间保证我的休息恢复，寻找苏兰达小镇起点的盘山路上你晕车呕吐，硬撑着把爸爸要明确的赛事规则了解清楚再翻译过来，三连马比赛，海生三天开车送接，你和妈妈带着孩子们在起终点为爸爸加油。
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全家人的支持，成就了爸爸作为唯一参赛的中国选手，创下三天三获60岁以上年龄组第一名的佳绩！也记录了爸爸7月5日到12日连续完成四场全马比赛的不寻常经历。
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这次旅行影响激发了全家人跑步锻炼。海生组织了团队，妈妈和你先后参赛半马，孩子们也开始参加社会比赛活动。
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听说你又给妈妈报十月份墨尔本半马比赛了，做得好！妈妈也一定成功，她前几天还在捷尔斯公园自己来了个半程呢。
孩子啊，切记照顾好妈妈，她这一辈子都在不放弃不停歇地为你的人生做铺垫。没有她，难有你留学，难有三个宝宝健康成长，难有你幸福的今天。她比父亲伟大、纯粹、坚韧，至善！
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巴马赛程虽然虐了点儿，爸爸却始终沉浸在幸福中。在幸福的日子里奔跑，爸爸跑出了幸福的感悟。
爸爸的第69场花甲全马是礼物，是向你展示跑马拉松的爸爸的健康生命。
这也是爸爸留给自己的纪念，鞭策激励我未来的跑马人生。
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未来，不是青春专属。
未来和年轻一样，不是年龄。
感恩上苍，感恩生活，感恩爱我的人，感恩马拉松。
爸爸在暮色中眺望，前路无垠海阔山青，爸爸无悔38年为父人生。
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父爱未必如山，真淳日月明鉴。
孩子，珍重。
愿新春佳节相聚墨城。
爸 爸
2018.8.19–8.26于大连
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