《每天最重要的2小时》3
1.大脑每天的能量是呈现下降趋势的， 早上做需要大量意志力的事情会比晚上做同样的事情更容易，比如早上很容易拒绝甜品的诱惑，可忙碌了一天之后的晚上，大脑对于甜品，高热量的食物很难拒绝.
主要的原因是大脑在不知不觉中已经慢慢消耗掉了自己的意志力， 而且意志力并不是源源不断的， 而是有限的，所以，最重要，最需要自控能力的工作内容应该放在第一时间处理.
2.处理不同的事情，工作， 需要消耗的能量是不同的，我们还需要了解自己的节奏，而且学着预测自己处理事情需要的能量多少， 给工作内容排出个大致的顺序.
3.每个人，每天接触的事情总是不断变化的，情绪也是不断被影响，不管负面情绪还是积极情绪，都是有存在意义的， 主要还是看怎么引导，比如，焦虑，它是紧张，担心的另一面，有时候因为焦虑的存在， 才让我们做的更好，更出色，当我们感到焦虑的时候，可以换一种说法，告诉自己：我很希望自己做的好，我认为自己是可以做的好的，如果做的不好，我会很愤怒，将难于控制的焦虑转化为集中注意力去解决问题的愤怒.
网友评论