随着年龄的增长，发现自己身体的体力逐渐下降，前两年带着两娃可以出去各种遛，最近发现体力有点跟不上他们了……
这几天特意找了网上up博主跟着他们一起锻炼，对比了几个，发现最容易坚持的还是周六野的，周六野也是近几年比较火的一个健身up主，她的视频种类较多、也比较全，有全身性的有氧操，也有针对性强的局部塑形，而且时间都比较短，10分钟或者30分钟左右的训练，确实是很容易坚持，尤其对于我这种小白不仅她的每一个动作都有非常精细的讲解，她会告诉你为什么要这样做，让你真正能理解这个动作的原理，找到发力点，不断调整，直到找到正确的发力的感觉。
接下来希望自己可以真正坚持吧。
让物体动起来 创建轨迹 让模型动起来
动起来 时刻让自己动起来，唯有让自己动起来才会有更多的机会和精彩发生 动起来，很简单，就是一二三，开始干，就可以啦...
早上早起吃早饭，七点二十到教室开门。 还有，晚上去跑步吧。 动起来动起来动起来。
题记：一切只为动起来——身体动起来心便能动起来，环境动起来世界也就活了过来。 两次遭遇蓝花楹都是在弥渡，其它地方也...
让变化的变化起来，让流动的流动起来，念头流动起来，情绪流动起来，让这所有的一切该流动的流动起来。 你看见关系的变化...
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天越来越冷了，可是仍然坚持每天早起出门锻炼。如果哪天下雨不能出门，在家待着都觉得无聊 雾天也好晴天也罢，跑起来就是...
不知道你们喜不喜欢听歌？ 我是一个比较喜欢特别喜欢听歌的人。基本上耳机就是我的必备品，24小时不离身，基本三个月换...
作者：云水 运动的好处很多很多，不仅能塑身塑形，天然美容养颜，还能调节内分泌，改善消极情绪情感，提高记忆力和免疫力...
这周儿子也上学了，剩下我孤家寡人一个，悠哉游哉。在家稍微收拾下家务，泡了个澡，重温了《楚门的世界》，又眯了一会儿，...
本文标题：动起来
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