情绪价值

这几天在手机推送的小视频里反复听到一个词“情绪价值”，这个词被一些专家反复强调其重要性，说它在某些关系里占比60%，说就是你的其他所有的价值就是做到最完美加起来也就只有40%。

一直不知道这个词的具体意思，今天特意问了下度娘，这里记录一下，就是把度娘的意思抄一下，大家有自己的意见，请给予评价。

一，含义：情绪价值，即一个人可以影响带动他人情绪的能力。不仅涵盖着可以带给他人舒适感，幸福感受的能力，也包含了一定情况下对对方的情绪起伏欲扬先抑的影响能力。提供情绪价值整体来说是提供给对方价值认同，身份认同和满足情绪需求。

二，情绪价值有哪些方面：

1、能给人带来愉悦温暖或摆脱无聊的价值。

2、尊重，理解，认同，共鸣。

3、满足人的虚荣。

4、善待他的不完美之处，被动输出情绪价值。

5、情侣之间，冷淡与热情交替，保持情绪新鲜感。

6、逐步满足对方的征服欲。

7、减少输出负面情绪价值就是在给自己加分。

三、情绪价值的特性1、稀缺性

情绪价值，是一种稀缺的能力，很多人都不具备。情绪价值包含两个方面：一方面是对他人的情绪产生共情能力，另一方面是把自己的情绪（积极或消极）表达给对方听。但是很多人都不知道怎么去表达自己的情绪和感受，也不知道如何去对别人的情绪感同身受。导致在沟通过程中互相不理解对方，产生怨恨和矛盾。

2、理解性

会提供高价值情绪的人，会主动维持和另一半的边界，给对方适度的空间和自由。这是因为他很理解另一半内心的想法和感受，他也知道保持适度的自由，对于对方来说是一种尊重和信任。对于另一半，做到张弛有度，这样的人际边界理解会让两人之间的亲密感不断增加。

四、如何判断自己是否有提供情绪价值的能力

1、是否善于去夸赞表扬对方？

2、是否善于观察对方好的一面，理解对方善意的一面？

3、是否对对方的情绪有共情的能力？

4、会不会经常把自己的情绪表达给对方？

4个点如果有两个点以上是否定的，那么你就是情绪价值比较低的人。反之，你的情绪价值是比较高的。

五、如何提供情绪价值给对方

1、做好自身的情绪管理

一般情绪价值低的人，往往都是情绪管理能力差的人。自己浑身都负能量爆棚，还怎么能给对方提供情绪价值呢，不向对方索取情绪价值就不错了。所以第一步，要做好自身的情绪管理，减少向对方索要情绪价值的频率。

2、学会给予对方积极情绪

（1）学会好好说话

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话，其实就是在给对方提供情绪价值的一个过程。能否说好听的善意的话，直接影响沟通是否成功。

（2）关注对方的一切，并提供认可

关注对方的一切包括：对他表示认同，关注他善意的一面，懂得倾听、满足他的需求，会给予他陪伴。当以上你能够做得很好的时候，对方就会感觉到你认同他，他会觉得他在你心里非常的重要，他非常的有存在感。

（3）用正面的情绪回应对方

我们每个人都期待能和对方建立很好的链接，才能让亲密关系升温。但很多人却用敷衍、抱怨指责的方式去跟对方沟通，去回应对方。用这种负面的情绪跟对方相处，你们之间的情感链接是建立不了的。所以，多用正面的情绪去回应对方，对方也会回馈你正面的情绪。

总共5点，看了后，还是有点不知所云。