记得有一段时间由于找不到工作，很长时间我都没有上班，很多人会说，“不用上班，每天睡到自然醒，多幸福啊”
刚开始确实会很爽，每天睡到自然醒，什么事也不用干，每天上上网，家里宅着。时间久了，你就会慢慢不知道今天几号了，我这些日子都干什么了，你会感觉不到时间的流逝了。不知道白天黑夜，浑浑噩噩，每天也不知道自己该干什么。
不上班，让我慢慢的变消沉，变焦虑，甚至慢慢的变抑郁。甚至开始失眠，整夜整夜的睡不着。
有时严重的情况，是连续7天7夜都睡不着，那个时候感觉自己真是快崩溃了，去医院看病，医生居然给我开了类似镇定剂类的药给我吃，结果还是睡不着。
试了很多办法，去做按摩，换个好点的枕头，也还是睡不着。
后来我才发现真正能让我睡着的方法，其实就是不要把睡觉看的太重，总怕自己晚上睡不着，晚上你肯定就会睡不着，大不了就是不睡了。这样你还可以比别人有更多的时间学习更多的东西。
或许现在在我看来这样说很轻松，但有过连续失眠经历的人或许才会体会那种崩溃吧。根本还是睡不着，怎么办？工作还是找不到，怎么办？
当你也这样，我的建议就是找点事做，比如把你想说的话用文字的形式记录下来，你会慢慢发现你的焦虑，你的不开心，慢慢就会疏解了。
还有一个方法，就是跑步，没有什么事情比痛快的流一场汗更爽了，跑步会让人忘记烦恼，会让人意志变得坚定。尤其是长跑，如果你喜欢跑步，那就去跑步吧！
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