俗语：
“少不食壮火，老不泄残精”，
“穷不行远路，富不住大屋”
早懂少吃亏
如今生活条件好了，但是身体健康却大不如以前，这不仅仅是因为年龄的原因，很多时候是因为饮食问题，还有就是生活不规律造成的。
在我们日常生活中，一定要多加注意，毕竟身体健康才是最重要的。
我们的老祖宗总也是总结了很多经验，给后人了一些建议，希望从中能够吸取一些教训，在以后能够多加注意。
“少不食壮火，老不泄残精”，这句俗语是老祖宗给年轻人和老年人的一些忠告，意思是说人在年轻的时候，由于本身火力就旺盛，那就不要在吃太多上火的食物了；而老年人，因为身体原因，也不要过度的放纵自己的欲望，这对身体都是没有好处的。
少不食壮火
年轻人看上去就精神十足，火力旺盛，这都是因为年轻，身体的各种机能都非常好。
而年轻人本身就火力十足，所以也就没有必要再吃一些大补的食品，不然的话只会伤害到我们的身体。
不要过嗜性味火热辛辣之物。为什么呢？因为人年少的时候，本来就天然火气壮。
如果你再吃辛热之物，就特别容易上火，在体内积累热邪。
这就容易引起阴阳失调，将来会发病。
人有很多疾病，都和年少时“积火积热”有关系。
比如说胆囊炎、胰腺炎、失眠、遗精、带下、高血压、盗汗、潮热、胃炎、便秘等等。
年少壮热之人，随着年龄的增长，若体质得不到改善，阴阳失衡越来越严重，随着阴精的逐渐消耗，会比常人更明显地出现阴虚阳亢的体质偏颇。这于养生是十分不利的。
老不泄残精
而老年人，因为年纪大了，身体状况也是一天不如一天，不服老不行了。
先天之肾精所剩无几。
人体其他脏腑之精也不够丰足。
所以说，用“残精”来形容老人的精气，是再适合不过的了。
从这个角度说，保护体内的精气，使之不至于过度施泄，很重要。
精力也没有年轻时候那么旺盛了，这时候就要克制自己的欲望，毕竟身体条件在那里了。
“穷不行远路，富不住大屋”，
意思是说当我们穷困的时候，不要走远路，出远门；当我们富裕的时候，也不要住太大、太过于奢华的房子。
穷不行远路
意思是，人再穷，也不要在过于遥远的路途上，依靠人力来跋涉。
其实，咱们的祖先十分看重长途跋涉给身体带来的负面影响。
因为从前交通设施不发达，生活节奏慢，人们长途跋涉是常有的事情，因此所带来的病，也就多见。
古人有“久走伤筋”的说法。
比如说痔疮、鸡眼这类病，古人就总结，和长途跋涉、劳苦用力有关系。另外，人行于外所感受的风寒湿邪，也常可导致筋骨痹通、温病等等。所以说，长途跋涉、劳伤筋骨、感受外邪，这在古人看来是养生大忌。
出门在外很不容易，无依无靠的，更不要说遇到困难的时候没人帮你，尤其是生病了没钱治疗。
富不住大屋
现在，很多人主张有了钱，买大房子。
房子只有够大，才算是“豪宅”。
房子小，就显得寒酸。
这种认识，其实是有悖于传统养生理论的。
因为在古人的观念里，房屋，尤其是卧室，必须要小。
您到一些古代名胜遗迹中走一走，尤其是故宫、避暑山庄等地，您趴在窗户上看看就知道，皇族的卧室，都不大，常常十平米左右。
为什么呢？我们都有一个感受，就是一处房屋，如果长时间没有人住，会显得怎样？日久，显得阴森森的。
也就是说，人迹罕至之处，阳气不足，阴气偏盛。
换言之，人长久住的地方，是有阳气的。
卧室小，人之阳气可以充盛其中，汇聚不散。
卧室大，人的阳气充不满它，所以它就耗散阳气，对养生不利。
怎么理解呢？最简单的例子，就是室内的温度。小卧室，睡一个或两个人，温度较好，很快适合人体。如果大卧室，睡两个人，温度始终不高。
另外，这也和卫生条件有关系。
屋子小，便于打理，卫生易于保持。
卧室太大，灰尘病菌易于滋生，对健康也就有害。
所以说，从前的人主张，“富不住大屋”。卧室太大了，是可以耗费阳气的。
俗语，讲述的都是老百姓关心的事情，来源于生活，都是为广大劳动人民服务的。
都是老祖宗的经验之谈，希望大家读完之后，能从中有所收获 。
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