已经忘了什么叫深度思考，每天只知道得过且过，这种状态糟糕透了！
我终于活成了自己曾经最鄙视的人。
描述一下这种是什么样的感觉：
【工作方面】
1.不喜欢现在工作所做的事，但又不想办法去改变，每天只想着辞职就解决问题，但又不积极去找后路。
2.不喜欢同事，天天抱怨他那里做得不好，态度非常不友善，难以好好深入沟通。
3.对这份工作的未来不抱希望，只为现在的工资而干活，只会听话照做，没有了自己的想法。
【学习方面】
1.虽然每天开车有听得到听新闻听书之类的，偶尔会有一点感触和启发，但听过就算，基本不去做记录，更别说去思考和行动了。
2.虽然每天都有日更，但内容缺乏深度思考，既没有深度，也不成体系，所以即使一直在写都没有多大进步。
3.想学PS，很难非常集中注意力去学，总是容易被各种事情打扰，然后就中断学习，此外也没有记笔记，看完就忘，到实操练习时又得不断回去找视频看。
【健康方面】
1.饮食都是在外面吃或者点外卖，感觉油盐辣椒等都太重了，其实不太好，而且经常吃太饱，撑得肚子不舒服。
2.半年时间只跑过一次步，而且还扭到脚，基本可以算没跑，也没有去爬山，也没有在家里做简单的运动，感觉不仅长了很多肉，整个身体的新陈代谢也没那么好了。
感觉整个人都快要废掉了，怎么办！知道自己这种状态不好，但真的不知道该如何开始改变！
求各路大神支招～
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