今天有幸参加了安然老师主办的《归途》深度疗愈工作坊，这个课程融合了舞动、静心、钵颂等疗愈技术，让大家的能量得到了提升和净化，简单梳理下几个环节以及收获。
带领本次工作坊的导师是悟然老师，她是个特别接地气的导师，不像以前遇到的舞动或者能量疗愈师那么仙，她是看着特别仙气一讲话就超级家常，这个反差也有种反差萌，反而让人特别容易亲近。
9点30分工作坊开启，大家穿着洁白的禅服，戴着眼罩沉浸在自己的舞蹈世界中，觉察自己的双脚与地面的接触，感受大地母亲对我们的支持和承载，感受脚的每一个部位跟大地接触的力度和角度，是啊！有多久没有关注到自己身体的各个部分是怎么与整个世界发生联系的啊！跟着音乐的律动，感受双脚、双腿以及腰部胯部和上半身以及手臂运动的方式，让每一次动作都配合呼吸感受那份与音乐律动的切合，一个字“美”！在大家蒙着眼沉浸在自己的世界中的时候，导师一直在用适合的语言引导我们将意念回归到我们的身体，回归到我们自己，多久没有好好的爱自己了，在这个过程中很多伙伴哭了出来。我全程是喜悦和绽放的！
热场后，大家围圈。悟然导师和沅沅老师给大家展示了两组舞蹈。在一首激昂的乐曲中，两人各自带着力量感舞动，保持了彼此的对视，带着一种强烈的情绪和力量，还在靠近的时候发出对抗的声音，很多小伙伴在观看的过程中哭了出来，是啊又是在照镜子呢！有多少人不敢直接去对抗和表达情绪啊！第二组舞蹈在一首禅舞的曲子里开始了，两个人的能量从刚强转成了柔美，两人在舞动中充分展示出了女人的阴柔力量，美的让人窒息，两个没有舞蹈基础的人在活出真我中绽放出的生命之光让我们都很感动。
接下来的环节中有一个有关分离的练习，在逐步分离中大家的情绪被导师引导了出来，很多人都勾出了深层的创伤并得到了疗愈。在接下来的化为尘土的环节中，我主动的去到了最底下身上压了三个人，我很累，很疼，但是一直在深呼吸放松，但是没有说让别人来替我。回看自己的模式，我总是在承担和付出，这个模式在舞动中也体现了出来，下次直接让旁边的男士替我就好了。
死去活来的过程中，感受被大地母亲滋养的力量感，之后大家带着喜悦的能量进行了午休。
下午的活动从分享开始，在分享中看到大家不同的感受对自己也是一种提升，看到那么多的伙伴在活动中疗愈和绽放特别喜悦。之后老师讲了生命学，有关肉体-能量体-情绪体-智慧体-本质 的学问，呃我跟随身体的智慧成功的睡着了！嘿嘿！在接下来的呼吸静心中，跟小伙伴互动的时候感受到那种场域互相提升的感受，在互相的能量加持下不断的让自己突破各体的界限，在伙伴没有力气的时候感受到一种独自撑起的费劲感受！在接下来死去环节，感觉太好了，听着钵颂的音乐感受脉轮从下至上逐步旋转上升直至宇宙洪荒的感觉超级美，当我感宇宙能量的回向时，在心轮有了感受但是没有情绪，之后就睡着了，等我醒来是无比的放松和干净！那一刻不想说话不想动就是那种无我无垢的感觉太美了！
老师一直在说我们今天经历了三生三世在死去活来中找到回归自我的归途，我只记得了两次死去，也许是我体验没有那么深刻！记录下今天的一切，期待下次有机会学习禅舞和钵颂！体验能量疗愈的神奇！
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