计划总结

4月2日完成，周四，晴

1、阿汤练习1.5小时第36天

2、不出局，简书，打卡，文文小i打卡，

3、杨琳老师练习一节顺带口令

4、自我口令练习

5、3月5日力量练习一节1小时。

6、文文作业辅导，杨杨倒立练习，两个孩子跳跃练习，跳绳运动，绘本阅读，文文倒立，横竖叉，丽琳舞蹈打卡

7、自己看书半小时

今日总结

1、不能让抖音占据时间太多，刷抖音其实只会浪费越来越多的时间，所以，自律也包括对这些消遣时间的把控，提醒自己可以做的更好，时间需要更大的价值，如果有空闲，多看书，而不是看手机刷新闻刷抖音。

2、今天早上起来，突然想起15年自己考中级会计师时的情况，一早起床去公司楼下背经济法，那么多的条款规定，那么厚的书自己都能被下来，几节瑜伽课还能难道我不成，大不了先背下来，然后在融会贯通，一步一个脚印，反正，干就是了，只要自己不断行动和努力，当自己前进的时候，一切力量都会像你凝聚。

3、鸽子式的要点第一后大腿前侧平行垫子重心的问题第二双肩远离耳朵保持脊柱的延展。

鸽子进入的时候可以说呼气向前让右腿打横垫子，但是这个横是适合自己的位置，不一定是平行的，来到自己身体合适的位置

4、今天好开心啦因为把体式全部过了一遍然后一节课下来用了一个小时五分钟，当然中间还有很多需要改进的地方，但是总算是一遍一遍熟练，一次比一次有信心，天天练习，今天还在想，很多事情不是难而是因为自己没有去做，做了之后就会发现他没有那么难。