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三节课笔记 - 草稿 - 草稿

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作者: 苏醒大象 | 来源:发表于2020-01-27 20:29 被阅读0次

    读后感1课,管理婚姻要像管理公司一样用心。2课了解五力模型,心理,房事,创造,温暖,疗愈力。

    第二节课老公不爱回家

    原因,丈夫角色没进入,原生家庭,妻子角色没进入,没有很好的融合,回家的体验不好,奖惩机制不到位,妻子放任老公不回家。

    妻子要满足来驱动,奖惩来强化,创造来吸引。

    爱玩赋予正面评价,积极正面沟通,你的需求满足你,满足不同的需要,疗愈师,当好角色。赋予回家的使命。就奖惩来强化。创造来吸引。

    8课脾气暴躁读懂情绪规律。

    案例,暴脾气成因:原生家庭父亲暴脾气,互怼的沟通模式双方得不到满足,特殊事件孩子生病吵架范围扩大升级,吵架没解决问题产生负面矛盾,事后没有收尾,五个发展规律。

    心理压力,标签的压力贴上标签是个暴脾气的男人,原生家庭的焦虑背会的创伤感受形式被理解,事件积累压力育儿压力婆媳紧张,发完脾气的后悔纠结发火愤怒马上很堵很不如不发,渴望和解无法面对自己不想认错释放婚姻压力。婚姻压力,五个心理压力。

    感受沟通,换位感受,具体事件不同感受。接受爱人感受(我字句沟通,嗯字沟通),表达爱人感受,自己的感受(对事情本事感受,对爱人的感受想要离婚引发内心害怕后悔伤了老公的心),解决方案满足双方需要(系统思考夫妻双方一旦上升到怒吼威胁对方恶性循环的开始,解读事件本事)尊重老公,解决方案,三五种选项,是为了解决愤怒。不离婚面对的挑战和困难。

    6课,动不动找你冷战,

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