觉察与感恩日记
这两天真的是很忙很紧凑，我的状态还蛮好的。昨天有了人类图的解读，那么对自己有了一些新的了解。那昨天听从了自己荐骨的反应，选择合并今天来写日精进。
昨天其实是有情绪波动的，我觉察到了，也再次看到了自己的受害模式，所以我很快就调整过来了，理智的去面对，所以问题很快就解决了。今天在和人互动的过程中也看到了自己想要得到他人的认可和被人误解的委屈，我的进步在于我能够接纳自己，并且已比较平静的方式和对方表达，客观的说，写觉察日记，事实上对于我保持觉知是有很好的促进。
我要感谢文案营的同学，无私的帮我修改文案，即使是出差在外也仍然做到。同时也感谢宋老师非常耐心细致的为我做解读我的人类图，并且给了我许多中肯的建议：比如要多听从身体的反应，跟随内心的声音，要学会给出前先照顾好自己，滋养好自己。
好的部分
从海明老师的分享中，我从自己日常的家务及陪伴孩子中找出了不同的意义，第2点：对于碎片化时间的利用，老师真的是让人脑洞大开，5分钟，10分钟，三十分钟可以有一个碎片时间行动表，非常的高效，马上用起来。昨天也做了三只青蛙时间记录，确实对消除时间黑洞有帮助。
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本文标题：日精进八，20210304
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