快下班的时候，乌云密布，雷声阵阵，不一会马路上就流水了。心想这晚上的夜跑算是泡汤了。
夏天的雨来的快，去的也快。等晚上到家发现雨停了，马路立马干了。这阵雨后的温度下降不少。空气更清新了。
赶紧穿鞋跑步出门，刚下过雨广场上人少了很多。
今日跑步12.88KM,用时1小时41分，平均配速7分53秒。基本上就是快走的速度。
8月累计跑步9次，累计跑了107KM。距离本月冲刺目标300KM，还有193KM。
加油，八月。
________________END______________
快下班的时候，乌云密布，雷声阵阵，不一会马路上就流水了。心想这晚上的夜跑算是泡汤了。
夏天的雨来的快，去的也快。等晚上到家发现雨停了，马路立马干了。这阵雨后的温度下降不少。空气更清新了。
赶紧穿鞋跑步出门，刚下过雨广场上人少了很多。
今日跑步12.88KM,用时1小时41分，平均配速7分53秒。基本上就是快走的速度。
8月累计跑步9次，累计跑了107KM。距离本月冲刺目标300KM，还有193KM。
加油，八月。
________________END______________
快下班的时候，乌云密布，雷声阵阵，不一会马路上就流水了。心想这晚上的夜跑算是泡汤了。 夏天的雨来的快，去的也快。等...
天色空濛濛的，月亮调皮地躲在云中，一颗星星也不见。我跑在路上，空无一人。 这是一条僻静的小道，一边是葱葱郁郁的绿地...
为了减肥，乃至拥有美妙的身材，我从很多年前就开始了运动，跑步无疑是最便宜的。但跑起来对我来说很难，上气不接下气的痛...
虽说，已经连续两三年的许多个周日来青龙湖跑过步，但那都是上午或下午。夜跑只在夏天来过一次而已。 周六中午心血来潮，...
夏日夜跑 今天晚上下班到家7点多了。 学习了一个小时，感觉自己的身体恢复得还不错，然后决定去夜跑。 8:30pm ...
半马破纪录啦！！！ 早就报名了今天的重庆线上半程马拉松！ 6点半闹钟响起，直接穿上衣服跑鞋！ 下楼热身了10来分钟...
-1- 上周，我发现自己已经晨跑打卡700天了。想想不知不觉已经跑了700多个日日夜夜，一直不停地跑，无论刮风下雨...
疫情解封冬日夜跑 文／夕 疫封三五日，又见玉檐盈。 冬近柏含醉，冷催松有情。 夕阳传笑语，飞羽舞升平。 犬吠儿童戏...
从年前开始了5.21Km跑步打卡活动，才跑没几天恰逢过年就中断了，截止今日才打卡11次。 虽说是5.21打卡，但其...
2020/11/28 晨跑打卡 强迫自己做最好的方法之一就是对熟悉又有些陌生的人立下flag。昨天下班前和同事说天...
本文标题：8月11日夜跑打卡12.88KM
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tmkawrtx.html
网友评论