0033－每日一记

2018。9。4

今天在工作中做了什么

1。两个小时的体能，个人感觉，多加强瑜伽的核心运动，明天开始手臂和腹部，倒立，在这个基础上把腰部背部捡起来，我知道这很难，但是腰部背部是核心，所以，加强瑜伽动作腹部练习，倒立增加时长，9月份要有马甲线，控制饮食，体重减重3到5斤，减重饮食与运动要持续。

2。活动没效果

服装造型！歌曲选择！现场氛围状态！有的时候不可控

餐厅油烟严重影响唱歌，歌单歌曲不够多，很多合适歌没有写进去，点歌这件事一直没有推进，所以接下来三件事

3重新做歌单 2继续看服装 1多学现场适合的歌 4加强练声找点  英文歌  5找新场子  6扫二维码的可以多做，

工作总结

1。事实上你做再多也不可能高到哪里去，只有平台上去了才行，全方位找活动演出比赛，只管多参加不要管别的。这个重要。任何活动，任何活动

2。新媒体多宣传每天视频发起来，

3。找到自己的定位，合适的宣传。

4。很多人好高骛远，总想一步登天，其实只要优于昨天就好，每天进步一点，比如今天1 直接选唱的新歌 2倒立时间久了手臂比以前有力量了 3多吃蔬菜水果了！ 每天进步一点一点就好