2/21 钱允娟 泸州【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营
G：【情绪】如何让自己成为情绪的主人。
1、【察觉当下】情绪来了，第一时间看到，且体验由此带来的身体感受。例如：胸口堵、胃恶心、心跳剧烈等都对应不同的情绪。把关注的重心放到身体上来。
2、【暗示自己】情绪是我，但我不是情绪本身。情绪只是信使，任何情绪必将有利于我。对情绪说，“你好，欢迎你的到来”。
3、【挥手告别】对情绪说“你的信我收到了，感谢你的到来，现在可以走了”。
【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！
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本文标题：2／21天结构力挑战 打卡#
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