2019年第4周（1.21～1.26）周总结

一.本周满意度：4分

工作重点：我的工作重点就是照顾好我的两个孩子，让他们身体健健康康的就OK了，目前都挺好的。

自我提升：本周坚持7天早起，最早的是5:00，最晚的是6:00。早起学习英语和练习演讲。本周学习英语6天，练习演讲7天，写了7篇简书文章。

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健康管理：本周进行了三次次keep的锻炼，主要是减脂和塑形，我的目标是练成马甲线

家庭生活：断舍离做的不到位，接下来需要做好这方面的规划。

财务：本周给自准备了几个活页笔记本，留作结下了写读书笔记用。

二.本周最大的收获（可以一句话概括，然后再进行一段话解释）

只有同等能量的人才能相互识别相互欣赏，如果你自己不优秀你不想变得优秀，那就没有机会吸引到你理想中的优秀的人来到你身边，只有把自己活成一束光，别人才愿意向你靠近，跟你在一起你才能用你的光和热点亮更多人。

所以说一个人的生活圈子很重要，如果你想要改变自己的生活，那么你就得跳出目前舒适的圈子，跳进入到下一个学习区，去寻找更优秀的人。

三.本周最大的遗憾

1.孩子都已经放假了，然后我的可控时间全部都移到了早上，我希望我能够起得更早一点，更合理的利用着早起高效的时间去学习和写作。

2.敷面膜，keep以及泡脚做的不够多，接下来一周我把这些记录到手机APP滴答清单里，每天定时提醒。

四.下周的目标或计划

1.继续坚持早起、每天写效率手册和总结笔记，坚持学英语，练习演讲和写作。

2.合理利用早起高效的时间来学习和阅读。

3.坚持锻炼身体，练马甲线。每周做三次到四次面膜。