今天终于下定决心，跟随姐妹们开启100天的运动、阅读打卡记录，去年年底的100天打卡中途因为两娃生病住院而中断了，阅读也有，运动还是比较少，这一次希望自己能真的好好动起来，100天让运动成为日常生活的一部分。
先从微运动开始吧，可能自己暂时没法集中时间来完成30分钟的运动，就分时段来，上班时间的午休和下午可以分别抽出10分钟来，先跟着keep上的节奏动起来，试着每天的行走达到五千步以上，每周至少完成五天。
而阅读也尝试分时段，白天每次读的时间在10分钟左右，计划一个月完成一两本书，晚上主要是亲子阅读时间。
有目标，有计划，更重要的还是得行动，先行动起来，才能看到这些带给自己的点滴变化。
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本文标题：运动和阅读开始吧
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