封面照
生命原理，即我们常说的规律性，它能帮我们实现内心的平静。本书全面介绍了生命原理本身及它的作用方式，以及它在日常生活中的应用。生命原理可指引我们的生活，帮助我们应对身边的各种状况。对生命原理善加利用，有利于我们的身心健康，这是笔不可估量的财富。
生命原理能为我们做什么？
它是生活的引路人，而且又不会强人所难。它的目的是使我们的行为能有利于创造自己的幸福。
它让我们更好地认识自己，让我们更加自知自信，找到自己在宇宙万物和大千世界中的定位。
它告诉我们如何远离疾病，保持健康：身体是灵魂最诚实的镜子，而疾病是反映灵魂弱点的一面镜子，所有疾病的病因中有百分之九十多是灵魂方面的问题。
它给予我们安全感，帮助我们克服焦虑和恐惧。
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R:再生能量
再生能量原文
I:现在地球人都知道早睡早起的重要性，但大部分地球人已经变成了电子产品的奴隶。再生能量告诉我们，休养生息的重要性，大脑如同一台电脑，晚上21:30~24:00需要处于待机状态，身体的其他器官细胞也会依照固定顺序进行修复再生。
如若总是压缩睡眠时间，再生效果必然会遭受影响，长此以往，身体就会加速衰老。
A1:现在已经22:13了，我还没有躺下睡觉的打算，熬夜已经成为惯性，身体已经疲惫了，但感受疲惫的能力却已经失灵了。长期睡眠不足，精力的确无法集中，做事效率低下，做不完再熬夜，恶性循环。
A2: 今年2月份专注22:30早睡，却还没有养成习惯。因此，我打算用游戏化思维鼓励自己早睡。
坚持3天22:30前上床睡觉，加3分
坚持7天早睡，加6分
坚持21天早睡，加12分
坚持66天早睡，加24分
坚持100天早睡，加55分
……
100天早起完成，累计100分，奖励自己日本游，累计1000分，奖励自己欧洲游。
注：游戏规则是我刚才用困顿的脑袋想的，现在必须go to bed了，睡饱了再细化，感觉挺好玩，旅游于我而言，就像挂在驴前的那根萝卜，超级有鞭策力啊！
睡觉也是技术活，下一步还要关注睡眠质量。
晚安。
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