负面情绪太多了，就会觉得自己一无是处，然后就会增加自己的压力，时间久了，越来越难受。
那又该怎么办呢，我觉得这样真的不行，毕竟，这么年纪轻轻的，把自己搞得一无是处，虽然自己可能确实焦虑吧，但是，还是要找到合适的生活来缓解自己的不安，把自己看得一文不值，对自己没有什么好处呀。
我发现了这样的问题，我觉得不管怎样，都应该积极去面对，可能我还是太过于消极，什么事情都想到不好的结果，以至于几乎所有的事情都无法入手去做，完成的结果就是自己的成就感和价值感越来越低，给自己形成了严重的错觉，完成了自己的心理承受能力不断减弱，长期积累下来，形成了严重的后果。
有时候，真的很想改变，可不知道咋么去做，有时候需要他人的鼓励，可是，到最后不但没有鼓励，更多的却是不停的唠叨和批评，这样的情况对自己来说，不但没有好的效果，还会加深自己的负面影响，是适得其反的效果，无论如何都不能这样下去了。
我也在寻找合理的途径和合适的方法，来正面的应对生活里的不确定和不如意，以此来增强自己的内心承受能力，慢慢的让自己内心强大起来，这样才会在遇到麻烦想不通没有经历过的事情时候，不至于手忙脚乱，睡不着觉，我需要从根部找到这样的影响因素，自己让自己去化解，去疗伤。
过程很难，也相信会好起来。
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