【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章：怎样才能

关于病因不清

今天的医学太刻板、太僵化、太形而上学了，要得到任何一个结论，都要求拿出确凿而具体的证据。

一、病因的分类

疾病按照发病的快慢、进展的快慢、病程的长短可以分为急性病和慢性病。急性病的病因明确，强度大，对人体进行集中打击，如细菌感染、车祸、喝农药中毒等。慢性病的病因往往不明确，病因复杂，是较弱的一种或多种损伤长期不断地作用于身体而最终致病。

二、所有的慢性病都与生活方式有关，都是“生活方式病”

要想彻底治愈慢性病，就要彻底改掉我们不合理的生活方式，否则即使当时治好了，只要生活方式不改变，那个病早晚还会再回来，因为走相同的路会得到相同的结果。

三、病因的来源——损伤

人是处在两个环境中的，即内环境和外环境。内环境，就是指我们身体的细胞所处的环境。内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。所谓外环境，就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等。

内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。

人体是“可以移动的大楼”

人长得跟大楼一样，你看，砖头按照一定的方式进行排列，一个屋子就建好了，而细胞按照一定的方式进行排列，就形成了器官。比如肝脏，就是肝细胞按一定的方式排列而成的。一说器官，我们就比较清楚了，肝、肾、心、胃等都是器官。屋子按照一定的方式排列，就组成了一层楼，而器官按照一定的方式排列，就组成系统。比如消化系统，就是器官按一定方式排列而成的，上边是口腔，接下来是食管、胃、肠（小肠、大肠）、肛门，这不是按一定的方式排列而成的吗?一层楼一层楼地垒起来，就形成大楼了。而十大系统一组合，就组成人了。里边也很像，大楼有水管、暖气管，人体有血管。大楼有下水道，人体有肾脏、膀胱大楼有电线，人体有神经。大楼没有腿，人体有腿，所以大楼不能动，人体能动，人体是“可以移动的大楼”。

砖—→  屋子  —→  一层楼  —→  大楼

细胞—→  器官  —→  系统    —→  人体

那么疾病是怎么产生的呢?外部环境中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成各种各样的疾病是最常见的，当然，更严谨地说，还应该引入中医的七情致病的情况，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们也会导致内环境的紊乱而引起疾病。

外部环境中的损伤因素主要通过三大途径进入身体，即呼吸道、消化道和皮肤。呼吸道接触的就是空气和烟尘等，空气本身是没什么毒性的，但空气污染会危害到每一个人。消化道接触的有食物、水还有酒等，食物和水、酒中的有害物质也危害到我们的健康。皮肤这一途径容易被人忽视，其实皮肤的吸收能力很强。损伤因素在哪里呢?也就是说损伤因素主要源于污染。

可见，损伤是随时随地发生的，所以各种疾病的发生都缘于外界损伤因素随时随地的损伤。因此，维护一个人的健康很简单，只要把内环境维护好了，细胞健康了，人也就健康了。

【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章：怎样才能保护好自己的健康 第一节

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学营养•管健康•第5期•学习打卡第3/18天

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