跑步减肥日记第23天

但从2022年3月1日开始的跑步，我又有了新的体验：今天跑步有了巨大的愉悦感，有一种跟自己玩耍的感觉。原来的时候跑步是用脑，就是总是走头脑，总想跑的快，总想跑的远，总想跟大咖比较，结果虽然跑步的行为是实现了，但是身体特别疲惫。今天似乎找到了身体的节奏，开始关注呼吸，关注身体的节奏感，开始把头脑拿开，忘记距离，也忘记速度，就是跟着身体的律动前进。这样跑的时候一点儿也不累，很愉悦，很心安。

今天跑步很享受，然后终于把体重降到85KG以下了，纪念下，再接再厉。，希望下个月再降到82.5KG左右，连续跑三个月能降到80公斤左右。