（Speaker:Meaghan Ramsey）
每个月大约会有10000个人在谷歌上搜索“我丑吗？”Dove Self-Esteem Project 的梅根·拉姆齐感觉到其中大多数是年轻的女孩。在这个深深令人不安的演讲中，她带我们领略了因对自己的身材和长相不够自信而产生的惊人影响——从更低的平均分到更高的滥用酒精和毒品的危险。然后她为我们分享了如何打破这一现实的一些关键事项。
首先，我们要培养自己对身体充满信心，我们要帮助青少年想出策略去克服跟形象有关的压力，并且建立他们的自尊心。
其次，对自己在社交网络上的言论负责任。我们可以基于人们的勤奋和努力去赞美他们，而不是外貌。
最终，我们要跟社区，政府和企业一起努力去改变我们的这些文化。这样我们的孩子才能在成长中获得完整的自我。
重视个性、多远和包容。
个人感悟
我想大多数人特别是女生都或多或少的会有一点自卑感，会觉得自己丑，我也会有这种感觉，偶尔看一下镜子发现皮肤不好啊眼袋又深了等等然后开始对自己不自信，于是也不想出去见人。这应该是大多数人的想法。前几天一个群里有一女生说觉得自己很丑，而且周围的人也有一些觉得她不漂亮，她自己有时候也会这样觉得，但其实性格还是蛮开朗乐观的。
但认为自己丑真的会对自己不利吗？我觉得每个人的审美观都是不一样的，可能你觉得好看的在别人眼里不好看。很深刻的记得演讲中提到的一句话“我们是在讨论你认为的自己的长相，而不是你的真实长相”，其实我们不需要以这个来看待自己看待别人的能力，因为能力问题与外表无关。最重要的是悦纳自己，自己对自己有信心，做什么事情都会比较有信心了。
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