一周总结

情绪低谷：看短视频时间太长，完全控制不住自己，应该太久的时间没有看，但自己还是有控制。完成了部分英语学习

情绪高潮：自己按照1小时制学习比30分钟的学习制专注度更高。以后可以尝试做更多的事情。

这一周过的唯一欣慰就是每天在坚持学习，坚持每天健身，虽然体重没有下来，我也在坚持控制自己的食量。瘦到45kg一直是我的目标。

下周计划：

口语：p1每天学习3小时，内容最少过3遍，3*7=21

听力：坚持机经

单词：100个单词

日更简书、圈外课程