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“修炼”了两年,我渐渐可以看到我的反应,以及我反应背后那些动机。
一件事发生,一个局面摆在面前,别人一句话,一个动作,我的身体和情绪发生了什么反应,我渐渐看得见了。虽然还做不到不起反应,或是完全合理正确地应对,但我至少能停下来去看看我为什么会起那样的情绪,做出那样的反应。
现在可以看到过去自己许多举动和反应都处于无明之中。虽然我的反应或应对未必就能优于从前,但至少现在我能看到自己在做什么。
不管做得好或是做得不好,我都看在眼里。并且因为清楚地看到自己的起心动念以及背后根源里那“卑微”的所求,也越来越理解和心疼自己,对自己也便更加宽容耐心,而不再那样苛刻。
我很慢,慢得像蜗牛一般。但慢镜头下的动作分解里,我仍能看到自己一点点一丝丝地成长起来。我开始会对那个着急地拿着鞭子催促我的自己说别急,虽然很慢,但你可以看到我正在一步步好起来。
亲爱的我,不要怕,也不要着急,事情会来到,也终将会过去。你就踩着自己的节奏慢慢走在生命的路上,当你回到自己,而不再一味追赶他人和外界,你才能静下心来欣赏自己的世界、自己的生命,你才在活着你自己。
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