摆脱痛苦的方法，则是与你的心智做朋友，并提醒自己，你的想法是自己想出来的，而快乐只在一念之间。
痛苦和快乐是相对的，就看你如何看待。想起以前看到的一个故事。故事的内容大概是这样的:同样一条坑坑洼洼的道路，两个不同的导游带领，给团队里的成员带来的效果天差地别。一个导游不停地抱怨,另一个导游对车里的人说：“欢迎大家来到著名的酒窝之乡。”相信大家听完第二个导游的话，对接下来的颠簸也不会有过多的埋怨，反而会带着些玩味去面对。遇到不顺的事情时先别忙着抱怨，换个角度去看或许也能发现点不同的乐趣。事情不能改变，但面对事情的想法还是可以改变的。
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本文标题：《每一天爱自己》书摘7——改变想法
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