因为久坐和坐姿不对导致腰椎间盘突出，所以貌似除了小鸭浮水之外什么运动也不能做，只剩下一个走路，那就能走的尽量走起吧。没想到这种温柔的运动方式还是需要控制，那年在京都的一周时间里除了去到郊外，市内全程徒步，没有代步包括自行车。哪怕沿着鸭川走出去很远很远，也是走着回来，结果因为用力过猛，膝盖出现问题。接下来多年，做饭、买菜、散步就是运动了，倒也乐在其中。
最近好了伤疤忘了疼，看到喜欢的运动方式也是心痒痒的，所以动了学跳舞的心思，大胆尝试一下注意防护就好啦！
因为久坐和坐姿不对导致腰椎间盘突出，所以貌似除了小鸭浮水之外什么运动也不能做，只剩下一个走路，那就能走的尽量走起吧。没想到这种温柔的运动方式还是需要控制，那年在京都的一周时间里除了去到郊外，市内全程徒步，没有代步包括自行车。哪怕沿着鸭川走出去很远很远，也是走着回来，结果因为用力过猛，膝盖出现问题。接下来多年，做饭、买菜、散步就是运动了，倒也乐在其中。
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本文标题：运动
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