接纳每个时刻完整的自己

每一个时刻都是充满喜悦和美妙的，当你内在美妙，你就更容易感受到外在的美。也更容易活出生命的美，热爱生活，在生活中去善意自己和他人。

接纳每个时刻完整的自己

每天我们都可以花点时间和自己在一起，为自己而做。做任何你喜欢和美好的事情，舞蹈、音乐、书写、静心、冥想、聆听身体，亲近自然。把你的家用心营造成一座花园，需要的不是多少钱，需要你付出勤劳和一点点的用心行动。

万物有灵，请保有这样的觉知和意识，去善待生命中遇见的一切。

接纳每个时刻完整的自己

一切在你之内，安好自己那颗心，才会让外界混乱的局面变的安好。你要明白，在这个世界上，没有什么东西是真正属于你的，你的房子、车子不属于你，你的孩子、先生不属于你，你的父母、工作不属于你，他们真的就是与我们相处的人事物，来陪伴我们彼此过自己的功课……

写到此，家里小宝贝醒来，辅助给她穿好衣服，先生给我拿来要喝的健康饮品，把自己调频到平静的状态。安顿好外在，继续书写。

每个人都要找到一个让心安顿的地方或者习惯，可以一生坚守。于我，是内在成长成为我的日常。陪伴有缘的人，也能够透过回到内在，真正的安住当下此刻，并活出生命均衡的品质。对的，未来我的文字是想写给那些内心渴望追求均衡品质人生的人，善良、真诚，但还在迷茫、并困在其中那些美好的人。如果你是，欢迎你来和我连接，陪伴你一起，回到你自己世界的中心。透过多维的爱自己，为自己定制属于你自己的最佳生命成长节奏 。

做一个深长而缓慢的呼吸，现阶段我还要学习的是如何全然专注做自己的事，同时又能心安的陪伴女儿。我觉知在陪伴女儿的时候，我有时也会有敷衍应付的模式，这不也是我对待自己的方式吗。看见、不评判、修正是会采取的行动。真实生活的场景就是我们最好照见自己的一面大大的镜子，一切都是如实的呈现，回到内在去从意识层面疗愈、调整、扬升。

外界发生什么不重要，你的回应模式才是关键。你如何回应每天的发生，你敢于为自己的行为承担100%的责任。今天，选择了一条勇者的路，那就勇敢无畏的向前。生活不是没有恐惧，恐惧会一直相伴，但恐惧是可以超越的。每一个时刻，你是敞开的，你信任生命的河流，勇敢的去迎向未知，你安住在自己的世界中心，带着爱与觉知的安在当下，投入生活。

把家收拾干净、清洁，用心为家人做饭，对空间的物品在心里表达真诚的感谢，不是为了什么，只是发自内心的感谢它们的存在，帮助你提升生命的品质。

此刻，深深地吸一口气，慢慢的吐气，听到厨房传来女儿和爸爸互动的声音，昨晚和女儿一起去买了面包，两岁半的小朋友已经非常清楚，表达自己的需求。安心想吃糖，我想象着不到十秒，我的嘴巴里将会收到女儿给我的糖，这是近期每天都会发生的事情，不过想象有时也不一定准确，安心宝宝给我送来的是昨天烘培店买的多拿小球，也是甜的，我品尝到幸福的味道。

原来，均衡品质人生，只要你愿意勇敢追循自己的内心，并保持内在的真、善、美，时机到你想要的都会自然呈现。那些曾经的挣扎、迷茫，也都会过去。你会更坚定走在自己选择的道路上，无需关注外界。只需要安住在自己的内心，关注自己真正想要的和想要表达的，一点点勇气，加上践行就好。

谢谢你，胆怯的辰；谢谢你，自卑的辰；谢谢你，恐惧的辰；谢谢你，愧疚的辰；谢谢你，抱怨的辰；谢谢你，匮乏的辰；谢谢你，真诚的辰；谢谢你，善良的辰，谢谢你，讨好的辰，谢谢你，勇敢的辰，谢谢你，富足的辰；谢谢你，美好的辰。我看见你，无论什么面向的你，我都全然接纳并热爱。感谢你我所有的特点，你们组成了当下完整的我。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20190503晨间日记