今天下雨,很大。小兄弟开车带我回家
今天的户外跑步一小时可能要泡汤了
昨天跑的有点猛,膝盖有点不好受,今天有点困,正好下雨,就在家里奔奔跳跳一会儿吧
旭给我发微信,说要打麻将,我推了,如果打麻将晚上运动很可能要泡汤,同时日记有可能都会耽误,也慢慢想控制一下,不想经常打了
今天谈了个大单,很开心,开心了一个下午。我们领导就开心了20分钟就被其他部门的糟心事又搞烦了
跟老婆视频我也说了这个事,职位高压力就大,面临的问题就多,不升职压力小点,我这样安慰自己,今天的体重跟昨天比下降了一斤左右,与没吃晚饭有关
少吃饭,多运动,多吃水果,以后慢慢按照这条路走
我越来越感觉到进健身房是必须的了,公司有健身房,但是不知道有没有专业的教练,以前没想着了解,这几天得问问
自己练终究是野路子
我在房间里到处贴了健身的海报激励自己,肌肉的感觉确实很好,美感与力量齐备,我要想着这个方向进步
这条路要走下去,活出另一个自己
涛哥就是这样的,从一个大胖子到现在全身肌肉,涛哥是我同事,但是交流还是少,以后得多向他请教健身方面的东西
今天运动了第8天。加油坚持住,就像写日记一样,现在写日记已经没有刚开始那么难了
做的多了就习惯了,习惯了就熟了
健身也要成为习惯
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