今天下雨，很大。小兄弟开车带我回家
今天的户外跑步一小时可能要泡汤了
昨天跑的有点猛，膝盖有点不好受，今天有点困，正好下雨，就在家里奔奔跳跳一会儿吧
旭给我发微信，说要打麻将，我推了，如果打麻将晚上运动很可能要泡汤，同时日记有可能都会耽误，也慢慢想控制一下，不想经常打了
今天谈了个大单，很开心，开心了一个下午。我们领导就开心了20分钟就被其他部门的糟心事又搞烦了
跟老婆视频我也说了这个事，职位高压力就大，面临的问题就多，不升职压力小点，我这样安慰自己，今天的体重跟昨天比下降了一斤左右，与没吃晚饭有关
少吃饭，多运动，多吃水果，以后慢慢按照这条路走
我越来越感觉到进健身房是必须的了，公司有健身房，但是不知道有没有专业的教练，以前没想着了解，这几天得问问
自己练终究是野路子
我在房间里到处贴了健身的海报激励自己，肌肉的感觉确实很好，美感与力量齐备，我要想着这个方向进步
这条路要走下去，活出另一个自己
涛哥就是这样的，从一个大胖子到现在全身肌肉，涛哥是我同事，但是交流还是少，以后得多向他请教健身方面的东西
今天运动了第8天。加油坚持住，就像写日记一样，现在写日记已经没有刚开始那么难了
做的多了就习惯了，习惯了就熟了
健身也要成为习惯
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