今天在群里接收到的能量是桂军姐发的一段锦明老师的文字：
锦明老师：
大家的问题，其实关键还是自我修炼的问题，总有盯住孩子在行为上有没有改变，改变了多少。而很少关注自己的心，有没有改变，改变了多少。
不是说你改变了，孩子就应该改变，或者是，孩子今天做到了，明天就应该要继续做到，才算数。自己都很难稳定的做到，自己那个死样子还没有多大改变。
你希望孩子按照你想要的那个样子，每天如此。首先你自己需要做到，面对问题的时候，用课程教你的步骤去做，不断重复，看看你能否做到。
往往是我们自己开始时做到一部分，但是当问题再次出现的时候，又按照自己的烂模式去面对了。
正确的流程是：遇到问题→崩溃→【打断到停止】→【舒缓到接纳】→【感赏到表扬】→【沟通】上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活负面情绪，就需要做。
否则就按照你之前的烂模式在走了。而自己的烂模式是：崩溃→担忧→不安全感→怪罪。。。→忍不住要做一些什么，忍不住要推孩子一把→引发对抗→进一步崩溃。
昨天，在上海外滩，我内心的抗拒和焦虑导致与女儿发生了冲突，女儿自己去溜达不愿跟我说话，其实我知道是我的不淡定导致这样的局面。天气很冷，我在外滩面对东方明珠塔看了好久，悲叹自己的人生为何到了如此糟糕的地步，埋怨命运不公，埋怨生活不济，有一种走投无路的感觉。还好，经过两个小时的冲突和挣扎之后，我想到了一句话，天下没有能赢了孩子的父母，父母赢了孩子也就输了！我决定与女儿主动和好，搞好关系必须是父母先让步，还好，女儿被我轻松的一个玩笑就逗乐了，感赏女儿这么容易就跟妈妈和好，感赏我能阻止事态严重的发展下去！昨天去田子坊，女儿偷偷给我买了一件有我名字的钥匙链，感赏女儿在我情绪不稳生气的时候记得给我小礼物，是个惦记妈妈的好孩子！感赏女儿昨天晚上临睡前自己收拾今天要带的东西！感赏女儿自己去迪士尼玩，锻炼自己的独立性！今后，我也应该渐渐地放手锻炼她的自立能力了！
投射女儿情绪平和！不焦躁！
投射女儿身体健康！
投射女儿越来越自立！
投射女儿成绩进步！
投射女儿能考上理想的高中！
投射女儿越来越好！投射宇宙爸爸让我的女儿平和稳定地考上好的高中！
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