中考备战千万不要拼体力、熬时间，而要讲求效率、追求效果。因此，要注意劳逸结合，保持充沛的体力、清醒的头脑和灵活的思维。
思维训练第一式：劳逸结合，训练自己的注意力
人的精力是有限的，应该把必要的休息看作学习中不可缺少的任务。并且，休息的方式多种多样：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术……马克思便是以演算数学题作为自己工作之余的小憩。此外，适当的体育锻炼也是让头脑保持清醒的有效方式。
一位状元谈经验时说道：“在早晨、中午和下晚自习的一段时间里，当别人正埋头苦读时，我却毅然地出现在运动场上。跑跑步，打打球，既松弛了绷紧的神经，又利于运动后学习效率的提高，还增强了体质；这不仅避免了非战斗性损耗的情况发生在我身上，更让我在学习中劲头十足。”这种方法看起来“浪费”了宝贵的时间，而实际效果恰恰相反。因为成绩往往出在效率上，通过牺牲有限的时间来换取更高效率的方式非常划算。中考是持久战，我们瞄准的是3个月后的战役，为的是实现最高纲领。因此，广州中考助手提醒考生要抓紧一切可利用的时间休息，休息是为了养精蓄锐，为了更高效地学习。
第二步，保持愉悦的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
第三步，要注意训练自己的注意力，能够主动地进行情绪和思维的调整，确保思维在该活跃的时候活跃起来。
孔子一生收3000弟子，他在自主招生时出了个创新试题：要求学生犁田，同时在旁边安排鼓乐队，还在地里埋上金元宝，考查同学们的注意力。一些同学被鼓乐或金元宝吸引，从而放弃犁田，这就是“孺子不可教也”；一些同学受到干扰，犹豫片刻，继续犁田，这就是“孺子尚可教也”；只有对干扰不为所动的同学，才最终通过考试，成就了功名，这便是“孺子真可教也”。
注意力训练需要做到：1.全身心专职于目标，才能捕捉到一切机会；2.好钢用在刀刃上，在自己注意力集中时做最适合自己的题目；3.进行生物钟调整训练，尤其在考前，要让自己在考试时间兴奋起来。
思维训练第二式：归纳总结，实现知识“由厚变薄”
老子曾经曰过：“为学日益，为道日损。”学习新东西要不断增加新内容，融会贯通之后，就要不断去粗取精，追求知识的共性。高三备考中，同学们要掌握“日损”的无穷威力。
怎样才能实现由“日益”到“日损”的飞越呢？打一个比方，我们无时无刻都在进行呼吸，吸就像是为学日益，吸进新鲜空气；呼就像是为道日损，要呼出浊气。我们不能因为新鲜空气好，就不停地吸下去，只有经过转换，将新鲜空气变成浊气排出之后，才能获取人体需要的能量。这个转换的过程叫做“息”。备考中的“息”就是思考、归纳和总结，思考学科的本质、问题的本质，掌握最核心的知识与能力。
换个角度讲，这就实现了知识的“由厚变薄”“由繁化简”。
思维训练第三式：触角延伸，打造得分工具
在平时的学习中，要跳出单纯的知识掌握，结合实际进行思考，将思维的触角向外延伸，这样才能打造中考得分工具。触角延伸的方式包括：
1.复习完一个知识板块后，要进行反思提炼，形成知识体系；
2.对待一道有味道的题目，要思考它对自己的启发、与中考题的关系、自己的最佳解法等；
3.对待一道错题，思考自己当时的出错状态，以及解决的办法；
4.对待一张试卷，思考自己的多得分的关键所在，如时间的安排是否有问题、某道试题涉及到的知识稍有欠缺等；
5.对待一个社会问题，要思考它命题的切入点、答题的典型思路；
6.听课时，尽可能挖掘相对自己而言的重点和巧妙之处；课后对课堂上的内容过电影，并反思总结自己的收获。
以上这些方式希望对大家有帮助，大家选择适合自己的，现在开始努力，中考一定能取得好成绩！
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