成为情绪的主人，才能真正的做自己，你好，我是小橘子。
当我们谈到情绪的时候，我们常常会提到这件事情，就是流泪。在我们成长的过程中，每个人都有过流泪的经历，只是随着年龄增长，我们可以很好的压制住自己的眼泪。刚谈恋爱的人，很容易为对方留下眼泪，也很容易自己一个人暗自落泪。
如果你是一个男生，当你初次和一个女生出去约会看电影，你发现旁边的女生哭的很惨，你会怎么说？你会怎么做？如果一个男生看到一个女生流泪，就很容易判断出她很难过，然后让对方不要这么难过。如果这个女生是真的难过，有可能被安慰到，那如果她只是因为感动而哭泣，你这个时候让她不要难过，她可能就会觉得你不懂女生的心。如果你默默地递出一张纸，给她擦眼泪，或者问一句，你还好吗？这时候女生可能会觉得这个男孩子起码知道女生的心思是复杂的，懂得照顾女生各种层次的情绪。这样温柔细腻的男生，很容易给女生留下一个好的印象，如果你只是无动于衷，又或者是在一旁干着急，会让女生对你的印象大打折扣，因为你不懂得去照顾女生的情绪。
心理学当中有一个词叫做情绪的颗粒度，不管是辨认自己的情绪，又或是辨认别人的情绪，都需要有辨别情绪的能力。神经很大条的人就容易武断的判别别人的情绪，哈哈大笑就是高兴，坐在那一声不吭，皱着眉头就是生气，你严肃了，觉得你不好接触，你嬉皮笑脸了，又会认为你这个靠不住。而如果你是一个情绪颗粒度很细的人，你就很容易分辨出人的不同情绪。流泪是因为难过，惆怅，亦或是感动，这些都需要你自己去分辨清楚，不能轻易做出自己的判断。
德国有一个作者叫约翰凯尼格，他花了七年时间，制作了一本悲伤词典，在这本词典里，有八千种形容不同种类的悲伤的词语。各式各样的，细腻的悲伤情绪，在这本词典里都可以找到，也就是说，当你流下一滴眼泪的时候，在他的眼中，就可以有八千种不同的理由。我们一般人对于情绪的观察当然不会像词典里这样，可是，我们还是可以在一定程度上提高我们情绪的颗粒度。如果我们可以把自己的情绪变得越来越细腻了，那我们会和那些情绪粗糙的人有很大的不一同。
情绪有多种多样，相同的情绪也能表达出不同的效果，当你开始探索自己的情绪了，就会得到一份从容，如果你一直沉溺于自己难过的空间，呼吸都会变得艰难。只要你一开始探索自己的情绪，你就会发现，本来一片模糊的，混乱的人生，也渐渐展露出它的本来面目。我们要先了解自己的情绪，才能走进自己的内心世界，如果你都不能正确的表达出自己的情绪，又怎么能成为情绪的主人，只会被情绪左右，抱怨生活。
情商也是指情绪的细腻程度，我们是否有用心的生活，用心的留意生活中的细节。当我们承认了自己有情绪并且情绪波动不定后，还能细致分析自己到底因为哪一种具体的因素导致，这样我们才好对症下药。我们要接受自己不同的情绪，每一种情绪都有其存在的意义。眼泪是咸的，但是我们的内心可能是酸甜苦辣的，具体是哪一种味道，需要你细细品味。
回想一下自己上一次流泪是什么时候，又是因为什么事情流下眼泪。经历过这次流泪，你又体会到了什么呢？
网友评论